Mengenal Kesehatan Mental Bagi Anak Usia Dini

Mengenal Kesehatan Mental Bagi Anak Usia Dini

Mengenal Kesehatan Mental Bagi Anak Usia Dini – Balita atau anak usia dini merupakan dua kepribadian yang dimana harus diperhatikan semua nya oleh para orang tua. Hal itu pun dikarenakan masalah kesehatan mental bagi anak usia dini juga sangat penting dan besar pengaruhnya dalam memastikan tumbuh kembang anak ketika tumbuh besar.

Peran sebagai Ibu adalah untuk menjaga anaknya, terlebih lagi anak harus di awasi dari permainan Judi Online yang sedang marak di Indonesia, hal ini akan bisa memberikan dampak negatif bagi anak dalam masalah pertumbuhannya.

Disini tentunya merupakan kewajiban yang bisa kamu lakukan dalam menghadapi dan juga memberikan perhatian lebih bagi anak anda tentunya. Dibawah ini adalah beberapa kumpulan informasi dari kesehatan mental yang perlu kamu jaga dan membuat si buah hati sehat dan juga gembira.

Mengenal Kesehatan Mental Bagi Anak Usia Dini

Mengenal Kesehatan Mental Bagi Anak Usia Dini

Dibawah merupakan cara terbaik dalam menjaga kesehatan anak usia dini sebagai berikut yang telah dikumpulkan dan juga dirangkum oleh redaksi portalpsychic.com

  • Memberikan dukungan kesehatan mental secara umum

Hal itu tentunya dengan cara terbaik yaitu dimulai dari memberikan rasa a,man, membnatu anak membina hubungan baik dengan orang lain dan juga tentunya memberikan perhatian lebih terhadap perkembangan sang anak ketika di rumah dan disekolah. Dan mengenai hal itu juga bisa dilakukan dengan memberikan kasi sayang terbaik dan juga perhatian secara iklas dan terbaik.

  • Melatih anak dengan bermain dengan baik dan tepat

Bagi setiap anak tentunya masih dipenuhi dengan rasa penuh yang bermain setiap harinya, Hal itu juga sangat wajar dikarenakan anak anak akan selalu bermain dikarenakan masih banyak hal yang perlu diketahui. Dan ketiak bermain itu kamu juga bisa mengajari dia juga beberapa hal terntang contohnya seperti memberikan permainan bernyanti, menyusun huruf ataupun angka. Jangan sampai diberi permainan Judi Slot Online yang sangat membahayakan aktifitas sang anak, jika sampai ketagihan bermain judi slot online, dampaknya adalah sang anak akan malas untuk belajar di sekolahnya.

Mengenal Kesehatan Mental Bagi Anak Usia Dini

  • Mendukung anak ketika mengalami kendala ataupun Perasaan Negatif

Untuk anak usia dini tentunya bisa mengalami rasa negatif ataupun juga frustasi ketika bermain. Itu juga adalah wajar dan sebagai orangtua kamu bisa mmberikan dan mengatasinya dengan tepat.  Semua itu bisa dilakukan contohnya dengan para ahli anak dan juga sebagainya. Namun ketika anak anda mengalami hal tersebut, dia pasti membutuhkan anda setiap saat di sisinya. jadi temanilah dan berikan support berupa kasih sayang anda.

Jenis Terapi Psikologis Untuk Peningkatan Mental

Jenis Terapi Psikologis Untuk Peningkatan Mental

Jenis Terapi Psikologis Untuk Peningkatan Mental –  Tentunya saat ini sangat banyak sekali para terapi yang dimana bisa disebuat orang ahli dalam memberikan bantuan bagia mereka yang menderita penyakit psikologis.

Namun perlu kalian ketahui dalam hal tertapi ini juga bukan hanya dilakukan untuk mereka yang mengalami gangguan mental ssaja tetapi juga bagi anda yang mengalami cemas berlebihan ataupun  fobia pada sesuatu. Dibawah ini adalah berbagai panduan terbaik dalam mengikuti terapi psikologis ini.

Jenis Terapi Psikologis Untuk Peningkatan Mental

Jenis Terapi Psikologis Untuk Peningkatan Mental

  • Cognitive Behavioural Therapy (CBT)

CBT ataupun disingkat dengan Cognitive Behavioral Therapy yang juga merupakan jenis psikologis yasng sering terjadi dan sangat sering dalam mengubah perilaku, pemikiran ataupun emosia anda semuanya. Adapun terapi ini juga sangat bagus. CBT terpi ini sangat banyak digunakan dalam hal perawatan mental, seperti depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), kelainan makan, gangguan obsesif kompulsif (OCD), fobia, atau insomnia.

ikutin juga artikel selanjutnya mengenai http://www.portalpsychic.com/gejala-gangguan-mental/

  • Interpersonal Therapy (IPT)

IPT adalah jenis terapi yang sangat mirip dengan CBT yang dimana CBT fokus pada pikiran yang bisa memengaruhi persepsi diri sendiri. Terapi IPT bertujuan untuk mengubah pikiran dan perilaku yang berpengaruh terhadap hubungan dengan seseorang yang banyak digunakan untuk mengatasi kelainan mood seperti gangguan bipolar.

Jenis Terapi Psikologis Untuk Peningkatan Mental

  • Psychodynamic Therapy

Untuk terapi selanjutnya yang sangat banyak dilakukan dalam proses terapi yang dimana sering digunakan untuk mengatasi depresi. Akan tetapi psychodynamic Therapy ini adalah jenis pelatihan yang dimana sangat sering untuk mengatasi dan juga membentuk. mmpertahankan hubungan serta menjaga mengatasi arti hidup lebih baik.

Hilangkan stres Anda dengan memainkan game https://ceriabet.com/ slot online yang sangat seru dan menghasilkan!!!

  • Psikoedukasi

Untuk jenis praktik terapi yang terkahir ini adalah khusus bagi anda yang membutuhkan informasi edukasi lebih dan juga memberikan  informasi lebih lanjut tentang masalah mental yang kalian alami. Untuk itu tentunya kau juga diwajibkan mengikuti berbagai kelas untuk hal terapi ini. Namun sebenarnya terapi yang satu ini juga memberikan anda usaha dalam mengatasi psikologis terbaik yang dimana sangat baik untuk mendapatkan informasi dengan tepat.

Jenis Gangguan Mental Paling Mengerikan Di Dunia

Jenis Gangguan Mental Paling Mengerikan Di Dunia

Jenis Gangguan Mental Paling Mengerikan Di Dunia – Telah kita ketahui sebelumnya bahwa sangat banyak sekali orang di dunia ini yang memiliki banyak penyakit mental. Itu pun disebutkan dengan jumlah penduduk dunia yang mengalami penyakit mental telah mencapai 450 juta orang.

Itu pun ditambah dengan persentase satu dari 4 keluarga telah menderita penyakit mental. Itu pun disebutkan bahawa terdapat beberapa ganguan langka yang sangat menakutkan bagi tiap orang. Mari kita simak bersama.

3 Jenis Gangguan Mental Paling Mengerikan Di Dunia

Jenis Gangguan Mental Paling Mengerikan Di Dunia

  • Allien Hand Syndrome

Merupakan seseorang yang menerima kehilangan kendali ketika hilang sekasaran dalam menggunakan satu tangan dan juga lengannya. Dan disebutkan juga bahwa lengan itu pun tak bisa dikendalikan oleh pikiran dan juga kemauan sendiri. Namun tentunya untuk siap saa yang menderita Alien Hand Syndrome ini pun disebut sebut sampai bisa mencekit dirinya sendiri. Dan menurut beberapa doktor di Amerika bahwa penyakit mental yang satu ini belum bisa ditemukan obatnya bagi pemain judi slot terbaru.

Baca juga artikel menarik dan lengkap mengenai apa itu mental kepiting

  • Capras Delusion

Capras Delusion merupakan jenis penyakit mental yang sebelumnya disebut oleh penderitanya dengan nama imposter Hal itu dikarenakan penderitanya pun akan menyebut mereka bahwa suaminya sendiri telah digantikan dengan imposter dan juga ingin melukai dirinya sendiri. Untuk jenis penyakin ini pun sangat jarang menyerang manusian dan juga sering disebabkan oleh otak yang mendapatkan trauma berat ataupun demensia, skizofrenia dan juga epilepsi.

Jenis Gangguan Mental Paling Mengerikan Di Dunia

  • Dissociative Identity Disorder (DID)

DID ataupun merupakan Dissociative Identity Disorder termasuk salah satu penyakit mental yang sering dinamakan dengan Multiple Personality Disorder yang terdapat pada film film barat. Gejalanya adalah bagi penderitanya bisa disebut mempunyai  2 sampai 3 identitas yang berbeda bahkan bisa juga lebih yang dialami banyak pemain judi slot yang rutin memainkannya di Situs Slot Online Terpercaya. Mengenai penderitanya pun tetap bisa tinggal dengan satu identitas hanya dalam kurun waktu 1 jam ataupun bertahun tahun.  Namun setelah itu malah penderita DID ini pun tak akan bisa tinggal di lembaga kejiwaan dan menjalankan kehidupan normal

MENGETAHUI LEBIH DALAM TENTANG ORANG YANG MENGIDAP GANGGUAN BIPOLAR DAN CIRI – CIRINYA

MENGETAHUI LEBIH DALAM TENTANG ORANG YANG MENGIDAP GANGGUAN BIPOLAR DAN CIRI – CIRINYA

Mungkin kamu sudah tidak asing dengan penyakit mental yang satu ini. Tidak sedikit dari artis yang mengindap Bipolar dan mereka membagikan kisah hidupnya. Dari mulai mereka awalnya terkenanya, didiagnosis hingga bagaimana mereka harus menjalani kehidupan dengan bipolar di dalamnya. Menjadi satu hal yang menarik untuk diketahui lebih dalam, apa sebetulnya bipolar tersebut.

Ciri – ciri orang yang sudah terkena itu bagaimana dan sebagainya. Sehingga kita dapat menambah wawasan, bila ada orang yang disekita ternyata ada yang seperti itu. Bipola sendiri merupakan gangguan pskiatri, memliki dampak kepada suasana hati yang dimana dapat berubah secara ekstrim ini biasanya disebut dengan episode mania, juga ada depresif yang secara ekstrim.

Tentunya orang yang memiliki bipolar, akan mendapatkan kesulitan di dalamnya hidupnya jika tidak dapat menangani dengan tepat. Salah satunya bisa mempengaruhi kepada karir atau pun kehidupan yang dijalaninya. Bagaimana tidak dampak yang diterima ini bisa memberikan hambatan kepada apa yang akan dijalani, karena pada situasi mania biasanya mengalami susah tidur yang bisa berlangsung dalam beberapa hari juga ada efek halusinasi, delusi, kemarahan paranoid, sampai dengan psikosis.

MENGETAHUI LEBIH DALAM TENTANG ORANG YANG MENGIDAP GANGGUAN BIPOLAR DAN CIRI – CIRINYA

MENGETAHUI LEBIH DALAM TENTANG ORANG YANG MENGIDAP GANGGUAN BIPOLAR DAN CIRI – CIRINYA

Gangguan bipolar sendiri hadir dari faktor genetic serta non – genetic. Untuk melihat seberapa parah gangguan bipolar ini bisa terjadi itu tergantung, ada yang ringan ada juga yang esktrim. Terjadinya pun berbeda – beda, ada yang memang terjadi dengan bertahap dan juga ada yang tiba – tiba dengan jangka waktu berhari – hari bahkan berminnggu – minggu

Mungkin kalian bertanya – tanya, apa sebetulnya yang menjadi penyebab hingga bisa orang mengidap gangguan bipolar dalam memainkan judi slot online. Sebetulnya belum diketahui secara jelas hanya saja pada gangguan bipolar itu terlibatnya disregulasi dari fungsi otak juga terkadang mempunyai komponen dari genetic yang dimana ini bisa bawaan dari keluarga bersama Ceriaslot Situs Judi Slot Online Terpercaya

Biasanya orang mengidap gangguan bipolar ini hadir diusia remaja diama 15 tahun sampai dengan 24 tahun. Ini bisa terus menerus ada selama perjalanan hidup. Tetapi, ada juga beberapa usia lansia yang terkena atau baru mengidap gangguan bipolar ini yaitu berumur di atas 65 tahun.

Untuk tingkat keparahannya sendiri itu pastinya berbeda – beda dari setiap manusia. Ada orang yang bahkan tidak bisa merasa bahwa gejala – gejala bipolar itu ada, disisi lain ada orang merasakan gejala – gejala tersebut. Yang dimana membuat performa mereka dalam bekerja juga hidup yang normal lebih terganggu.

Gangguan bipolar seperti ini harus mendapatkan tindakan yang tepat. Ini diberlakukan untuk menghindari terjadi hal – hal yang tidak diinginkan. Biasanya mereka yang berada pada episode mania, harus dirawat inap. Untuk yang depresi pun demikian, melakukan rawat inap karena dikhawatirkan akan hadirnya gejala psikotak. Gejala tersebut berupa delusi, halusinasi, dan pemikiran mereka yang tidak karuan.

Dalam penelitian sudah dibuktikan bahwa kira – kira 90 persen pengidap gangguan bipolar akan melakukan tindakan rawat inap dalam satu periode dimana psikiratrisnya sudah terganggu. Lalu untuk sisanya, tindakan rawat inapnya terjadi dua bahkan lebih sepanjang hidup merek dalam mengetahui 5 tanda bahwa kesehatan mental mu terganggu

Ini untuk mengetahui ciri – ciri dari Bipolar episode mania :

Mereka yan g berada pada tahap ini merasakan fluktuasi yang ekstrim pada energinya juga euphoria serta kreativitasnya yang meningkat. Jadi, kesannya dia adalah manusia yang hiperaktif dalam memainkan game mesin slot online.

  • Tidur bukanlah hal yang dibutuhkannya
  • Rasanya ingin selalu bergerak
  • Tempo bicara yang cepat

Itulah ulasan sekilas dari gangguan bipolar hingga ciri – cirinya.

Pertanyaan Seputar Tes Mental Ideologi TNI

Sebelum menjadi seorang prajurit Tentara Nasional Indonesia atau yang sering disingkat TNI, maupun polisi, setiap peserta akan menghadapi serangkaian tahapan tes yang sangat ketat.

Bagi kalian calon prajurit TNI dan Polri baik itu tamtama, bintara maupun taruna, serangkaian tes tersebut akan kalian hadapi jika ingin menjadi seorang prajurit TNI atau Polri.

Beberapa tahapan tes yang akan kalian hadapi adalah tes administrasi, kesehatan, psikologi, jasmani, postur, Mental Ideologi, serta pantukhir.

Pertanyaan Tes Mental Ideologi TNI

Nah, salah satu tes wajib yang akan dihadapi oleh para peserta calon prajurit adalah tes Mental Ideologi.

Bukan hanya untuk tes TNI dan Polri, beberapa pertanyaan tentang Mental Ideologi juga sering muncul sebagai soal dan pertanyaan pada tes wawasan kebangsaan seleksi CPNS mendatang.

Lalu, apa itu mental Ideologi? Mental Ideologi merupakan tahapan tes yang bertujuan untuk menilai da mengukur mental serta untuk mengetahui wawasan kebangsaan yang dimiliki setiap peserta calon prajurit TNI.

Sebelum memulai ataupun menghadapi tes tersebut, ada baiknya kalian mmpersiapkan diri semaksimal mungkin dan memperhatikan hal-hal berikut:

Tips Menghadapi Tes Mental Ideologi

  • Selalu perhatikan kerapihan serta kebersihan seragam yang digunakan
  • Menjaga kebersihan dan kerapihan rambut
  • Biasakan untuk menjawa pertanyaan dengan suara yang lantang serta tegas
  • Hindari gugup saat menjawab pertanyaan
  • Jangan melakukan segala sesuatu tanpa adanya perintah, misalnya saat duduk. Duduk lah saat kalian diperintah oleh tester
  • Jaga pandangan agar senantiasa tajam dan focus
  • Hindari menjawab pertanyaan dengan cara berbelit-belit
  • Jangan ada gerakan tambahan saat menjawab pertanyaan dari tester. Misalnya memainkan jari dan kaki
  • Saat diajak bercanda, usahakan jangan terpancing untuk bercanda. Tetap pertahankan sikap siap dan suara lantang kalian
  • Duduk dengan posisi siap namun jangan tegang

Kemudian, materi yang akan diujikan tentu saja mencangkup tentang wawasan kebangsaan seperti UUD atau seputar Pancasila.

Contoh materi serta soal pertanyaan yang selalu keluar saat tes adalah:

1.Materi Seputar TNI / Polri

  • Sudah berapa kali kamu mendafftar TNI / Polri?
  • Apa tujuan kamu mendaftar TNI / Polri?
  • Apakah kamu memiliki saudara di lingkunagn TNI / Polri
  • Apa kamu seorang yang suka bermain judi Slot Online terpercaya di Indonesia?

2.Materi Seputar Pancasila dan Komunis

  • Apa dasar negara Indonesia?
  • Apa lambang negara Indonesia?
  • Apa itu Pancasila?
  • Terdiri dari berapa Sila dalam Pancasila? Sebutkan
  • Apa itu UUD 1945?
  • Terdiri dari berapa alinea UUD 1945?
  • Coba sebut dan bacakan Pembukaan UUD 1945!
  • Apa pendapatmu tentang di lakukannya amandemen pada batang tubuh UUD 1945? Jelaskan alasannya.
  • Apa itu Komunisme?
  • Siapa pencetus Komunisme?
  • Apa yang kamu ketahui tentang PKI?
  • Mengapa PKI di larang di Indonesia?
  • Berapa kali pemberontakan yang dilakukan PKI di Indonesia?
  • Bagaimana pendapatmu jika TAP MPRS no. XXV/MPRS/1966 di cabut? Jelaskan alasannya.
  • Apa itu pahlawan revolusi dan sebutkan siapa saja pahlawan revolusi tersebut?

3.Materi Seputar Agama

  • Apa agama yang kamu anut / yakini?
  • Ada berapa agama yang diakui di Indonesia dan apa saja kitab serta 5tempat ibadahnya? Sebutkan.
  • Sebutkan rukun islam (bagi islam)
  • Sebutkan rukun iman (bagi islam)
  • Apakah kamu bisa membaca Al-Qur’an (bagi islam) atau kitab sucimu?

Itulah sedikit gambaran mengenai materi dan pertanyaan serta soal seputar tes Mental Ideologi saat kalian mendaftar sebagai prajurit TNI ataupun Polri.

Soal dan pertanyaan ini juga berpeluang besar untuk diuji pada tes wawasan kebangsaan CPNS. Semoga artikel ini bermanfaat.

Hubungan Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Yang Harus Kamu Perhatikan

Hubungan Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Yang Harus Kamu Perhatikan

Hubungan Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Yang Harus Kamu Perhatikan – Tubuh dapat dibilang benar-benar sehat jika kita menjaga kesehatan dan mental sekaligus, karena keduanya saling berhubungan.

Kesehatan fisik yang buruk dapat meningkatkan risiko terganggunya kesehatan mental. Sebaliknya, kesehatan mental yang buruk dapat mengakibatkan menurunnya kesehatan fisik kita.

Hubungan Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Yang Sama Pentingnya

Hubungan Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Yang Harus Kamu Perhatikan

Menurut Charles Goodstein, MD, seorang profesor psikiater klinis dari New York University’s Langone School of Medicine, otak kita memiliki hubungan yang erat dengan sistem endokrin yang bekerja sebagai pelepas hormone.

Hormone ini berpengaruh pada kesehatan mental kita. Pikiran dan perasaan kita dapat mempengaruhi hormone yang dilepaskan dari sistem endokrin yang kemudian akan mempengaruhi sistem kerja organ tubuh kita.

Ia juga mengatakan bahwa seringkali pasien datang ke dokter dengan keluhan pusing, letih, dan gangguan di perut.

Ternyata, penyebabnya adalah depresi, walau si pasien tidak secara terang-terangan merasa depresi.

Lalu, apa sih contoh pengaruh kesehatan mental terhadap kesehatan fisik?

Misalnya depresi, depresi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.

Kemungkinannya adalah karena depresi akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan kebiasaan-kebiasaan sehari-hari yang berkaitan dengan depresi juga dapat meningkatkan  risiko terkena penyakit.

Misalnya seperti kurang aktivitas fisik dan menurunnya nafsu makan yang tentu saja akan mengurangi kesehatan tubuh.

Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental atau sudah di diagnose mengalami depresi biasanya mengalami susah tidur, merasa mudah letih, konstipasi, tidak nafsu makan. Hal ini tentunya akan memberi dampak pada kesehatan fisik kita yang lainnya.

Selain itu, orang yang mengalami kecemasan, atau anxiety berisiko mengalami gangguan fisik yang berkaitan dengan tekanan darah. Umumnya adalah tekanan darah tinggi. baca juga artikel berikutnya mengenai http://www.portalpsychic.com/pernah-dengar-istilah-mental-abuse-ini-penjelsannya/

Lalu, apa yang harus dilakukan?

1.Berolahraga

Selain dapat menjaga kesehatan fisik kita, olahraga juga penting untuk menjaga kesehatan mental kita.

Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga akan melepaskan hormone endorphin yang akan membuat kita merasa senang.

Kalian juga tak perlu berolahraga terlalu lama. Cukup jalan pagi selama 1-15 menit saja sudah cukup untuk meningkatkan energy dan membuat mood kita menjadi positif.

Jika kalian tak sempat berolahraga, yang penting kalian banyak melakukan aktivitas fisik.

2.Menjaga Pola Makan Sehat

Nutrisi dibutuhkan untuk mendukung kesehatan fisik dan mental kita.  Terapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi protein, lemak esensial, karbohidrat kompleks, vitamin, mineral atau air putih dalam jumlah yang cukup.

Dengan menerapkan pola hidup yang sehat, fisik dan pikiran kita juga akan terasa lebih sehat dan tidak memicu sesuatu yang negative.

3.Tidur Yang Cukup

Kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan jantung, meningkatkan berat badan, dan tentu saja bisa mempengaruhi mood kita yang akan berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental kita. Disini tentunya juga bisa membuat anda semua bisa memenangkan taruhan Slot88 di Agen Slot88 Terbaik dan Terpercaya no 1 dikarenakan fokus memerhatikan hal hal tentang putaran mesin slot online

4.Lakukan Pemeriksaan Rutin

Dalam hal ini bukan hanya untuk memantau kesehatan fisik kita namun juga kesehatan mental. Jadi, jika kalian merasa mengalami gangguan secara mental atau emosional, jangan pernah ragu untu bertemu dan berdiskusi dengan ahlinya.

Selain itu, luangkan juga waktu untuk berlibur atau sekedar bertemu dan berkumpul dengan teman-teman terdekat kalian.

Selalu beranikan diri untuk bisa lebih terbuka dan berbicara atau curhat kepada orang terdekat.  Karena, secara tidak langsung, dengan curhat kita akan bisa merasa  lebih tenang sehingga tidak memicu stress.

Semoga kalian juga selalu berada dalam kondisi yang sehat.

Cara Mengatasi Gangguan Mental

Cara Mengatasi Gangguan Mental

Gangguan mental  atau gangguan jiwa ialah penyakit yang bisa pengaruhi emosi, cara pikir dan perilaku para penderitanya. Seperti sama halnya penyakit pada fisik, tentunya penyakit mental juga terdapat dapat disembuhkan dengan obat.

Cara Mengatasi Gangguan Mental

Di Indonesia, para penderita dari  gangguan mental ini, biasanya disebut orang gila atau, dapat dikatakan disebut orang sakit jiwa biasanya sering diperlakukan masyarakat dengan perlakuan yang tidak menyenangka, bahkan sampai ada yang dipasung. Padahal penderita gangguan mental ini bisa dirawat ke rumah sakit, untuk dipulihkan sampai dengan diberi pengobatan alternatif.

Dalam penyakit gangguan mental ini peroleh untuk diobati bersama dengan metode psikoterapi dan obat-obatan. Terhadap kasus tertentu, biasanya para ahli kesehatan atau dokter akan berikan kombinasi 2 metode pengobatan tersebut, serta sarankan pasien untuk jalani gaya hidup yang sehat.

Cara Mengatasi Gangguan Mental

Gejala serta tanda gangguan mental tersebut dapat bergantung dengan gejala yang dialami. Penderita bisa merasakan gangguan pada emosi sampai dengan berperilaku. Beberapa contoh gangguan mental, biasanya seperti :

1. Kecanduan nikotin, alkohol sampai dengan penyalah gunaan NAPZA atau obat-obatan terlarang.

2. Marah dengan kadar berlebihan sampai jalankan aksi kekerasan. Kebanyakan pasein seperti ini disebabkan kekalahan judi Slot Online terbaik dan terpercaya no 1 di Indonesia. Dari kekalan ini lah banyak masyarakat mengalami gangguan mental yang sangat serius yang mengakibatkan kegilaan permananet.

3. Berhalusinasia yang sebenarnya merupakan arti dari melihat, mendengar serta merasakan hal yang tidak nyata sebenarnya.

4.  Gangguan makan, biasanya orang yang mengidap gangguan mental akan sulit sekali untuk makan, serta memilih-milih makan tidak seperti orang pada umumnya.

5.  Biasanya gejala orang yang mengalami gangguan mental, biasanya akan sering mengalami perubahan pada suasana  hatinya dalam periode tertentu.

Cara Mengatasi Gangguan Mental

Nah, sekarang kembali ke topik awal, diman sekarang ini saya akan berikan ulasan cara tepat untuk mengatasi gangguan mental, segera simak ulasan paling lengkapnya.

Obat-obatan : Yang sering digunakan untuk mengatasi gangguan mental, seperti : Antipsikotik, Antidepresan, Obat Anti Kecanduan serta Obat yang berfungsi untuk stabilkan keadaan hati.

Kurangi permainan yang beresiko seperti taruhan seperti situs sbobet yang bisa membuat Anda kalah dengan modal banyak dan menimbulkan rasa stres.

Psikoterapi : Ialah jenis konselin, untuk pantau respon emosional kepada pengidap gangguan mental. Proses ini tentunya butuh waktu dan dilatih oleh pelatih yang profesional dan ahli dalam bidang kejiwaaan, agar dapat mengatasi persoalan pada penderita mental.

Terdapat banyak sekali jenis psikoterapi, ialah : Terapi Kognitif, Terapi Interpersonal, Terapi Keluarga dan Kelompok.

Pandemi Covid 19 Membuat Mental Manusia Menjadi Rusak

Pandemi Covid 19 Membuat Mental Manusia Menjadi Rusak

Semua orang akan dapat merasakan pandemi covid 19 yang tidak ada habisnya sampai sekarang ini. Tentu saja dampak ini sangat tidak baik sekali untuk anak-anak, dan hal yang ditakuti adalah berpengaruh pada kesehatan mental. Dikabarkan bahwa dari data kesehatan indonesia telah berdampak 6.5 persen masyarakat yang terkena mental dari anak-anak dan bahkan orang dewasa juga.

Akibat Dari Pandemi Covid 19 Membuat Mental Manusia Menjadi Rusak

Pandemi Covid 19 Membuat Mental Manusia Menjadi Rusak

Melihat gangguan mental yang tidak hanya didapatkan oleh orang dewasa saja, tapi anak-anak juga karena pendidikan yang mulai berkurang sangat dikhawatirkan sekali bagi pemerintah. Kurangnya pertemuan belajar antara guru dan anak-anak ini membuat mereka menjadi mengidap mental akan perubahan cara hidup sehari-harinya. Tapi ini memang tidak hanya berdampak kepada anak-anak saja, tapi banyak orang dewasa yang juga mendapatkannya karena sulitnya dalam mendapatkan biaya hidup akibat dari pandemi ini.

Kesehatan fisik ini akan mencancam mental dari orang-orang yang tidak kuat terhadap kehidupannya yang berubah secara drastis. Semua orang akan dipaksa berhenti beraktifitas diluar dan juga pekerjaan yang tidak bisa dilakukan diluar membuat masyarakat menjadi lebih sulit melanjutkan hidupnya sekarang pasti akan berdampak pada kesehatan mental.

Riset kesehatan akan ancaman dari gangguan mental ini telah ditemukan bahwa semua dari pengalaman pikiran negatif dan juga buruk akibat dari isolasi diri dalam rumah sangat bersampak sekali. Biasanya ancaman gangguan ini datang ketika para pasien covid 19 yang mendapatkan isolasi dalam jangka waktu lama dengan kesendiriannya bisa menjadi mental buruk bagi siapa saja. Lihat juga berita lainnya di : Mengenal Kesehatan Mental Bagi Anak Usia Dini

Sudah dipastikan bahwa ktia semua manusia akan membutuhkan lingkaran sosial yang bisa memberikan pikiran positif ketimbang harus berada di tempat dengan sendirian. Hidup sendirian ini rentan akan orang-orang yang bisa terkena psikis, sebab pikiran kosong atau kemana-mana ini sangat berakibat buruk sekali. Pandemi kali ini memang sangat buruk sekali, apalagi waktu yang diperkirakan akan hilang dari permukaan bumi belum diketahui kapan bisa aman.

Tentu saja buat semua orang baik anak-anak ataupun dewasa ini dalam menghadapi pandemi panjang bukan hanya harus mendapatkan kecewa atau hal lainnya, tapi ktia semua harus ada perubahan hidup. Dengan merubah gaya hidup dan mencari pekerjaan dari dalam rumah akan bisa memberikan dampak baik untuk kita semua agar bisa lebih aman. Jadi tetaplah berpikiran positif dan lanjutkan hidup kita dengan baik dan tetap menjaga kesehatan selalu.

Mengenal Gejala Erotomania – Delusi Cinta Hayalan

Mengenal Gejala Erotomania – Delusi Cinta Hayalan

Mengenal Gejala Erotomania – Delusi Cinta Hayalan – Perasaan dan juga jatuh cinta merupakan kegiatan paling menyenangkan dan juga terbaik ketika bertemu dengan pasangan anda. Namun ketiak anda tidak mendapatkan persetujuan untuk menjalin hubungan yang sama ini maka bisa mengakibatkan kalian terkena gangguan dari mental erotomania. Dan biasanya  pengidap penyakit gejala Erotomania merupakan para pemain joker123 pada agen joker123 terpercaya

Nah, bagi kamu semua yang belum mengerti dan juga memahami apa itu erotomania dan juga berbagai tanda tanda dari salah satu mental physical ini bisa membaca artikel lengkapnya dibawah ini.

Mengenal Gejala Erotomania – Delusi Cinta Hayalan

Mengenal Gejala Erotomania – Delusi Cinta Hayalan

Erotomania adalah sebuah sindrom delusi ataupun kepercayaan seorang individu percaya bahwa orang yang dia cintai mempunyai  dan mengetahu hal yang sama tersebut. Namun untuk sindrom yang disebut juga dengan clerombault ini adalah gejala kelainan mental yang paling sering diderita oleh para wanita.

Menurut banyak pakar kejiwaaan bahwa seseorang bisa mengidap erotomania ketika dia memiliki kesehatan mental yang cukup buruk. Hal itu bisa dikarenakan orang tersebut menderita stress ataupun trauma jangka panjang terhadap sebuah kegiatan atau yang lainnya.

Baca juga artikel menarik lainnya di http://www.portalpsychic.com/yuk-kenali-7-macam-gangguan-mental/

Mengenai tanda tanda dari prilaku pengidap erotamania ini diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Delusi harus melibatkan hal yang mungkin terjadi, meskipun terkadang tidak realistis. Biasanya delusi dihubungkan dengan interaksi yang pernah dilakukan bersama.
  2. Khayalan hanya berlaku untuk masalah yang relevan serta berkaitan dengan semua aspek lain dari kehidupan orang yang menjadi target penderita. Sehingga, kisah yang diciptakan penderita terkesan nyata.
  3. Ketika penderita juga mengalami bipolar, maka durasi delusional harus lebih lama dari durasi kambuhnya episode mania.

Mengenal Gejala ErotomaniaDan dibawah ini juga berbagai hal yang harus kalian ketahui mengenai pengidap Erotamania yang sering melakukan hal hal dibawah:

  1. Adanya keyakinan yang tegas atas delusi yang dimilikinya bahwa orang lain jatuh cinta, atau bahkan telah memiliki hubungan khusus kepada mereka.
  2. Mengirimkan pesan, hadiah, maupun panggilan telepon kepada target, hingga mengikuti target tanpa istirahat.
  3. Berusaha berkontak dengan idola melalui penguntitan, komunikasi tertulis, hingga perilaku melecehkan.
  4. Cemburu terhadap idolanya jika ada orang lain yang dekat dengan idolanya.
Ciri-Ciri Pedofilia yang Perlu Orangtua Ketahui

Ciri-Ciri Pedofilia yang Perlu Orangtua Ketahui

Pedofilia adalah gangguan seksual yang berupa nafsu seksual terhadap remaja atau anak-anak di bawah usia 14 tahun. Orang yang mengidap pedofilia disebut pedofil. Seseorang bisa dianggap pedofil jika usianya minimal 16 tahun.

Peran keluarga termasuk orangtua sangat diperlukan agar anak-anak terhindar dari para predator. Waspadai juga karena pelaku bisa saja dari orang-orang terdekat si Kecil. Peran anda sebagai orang tua dan dewasa sangat penting untuk melindungi mereka, ketahui cirinya sebagai berikut!

Ciri-Ciri Pedofilia yang Perlu Orangtua Ketahui

Kenali Ciri-Ciri, Penyebab, dan Penanganan Pedofilia

  1. Sering mengakrabkan diri dengan anak-anak
  2. Sering memberikan hadiah atau mengajak anak jalan-jalan
  3. Sering mencari alasan untuk bisa berdua saja dengan korbannya
  4. Kerap menonton konten-konten pornografi anak
  5. Senang melihat dan memperhatikan anak yang disukai
  6. Cenderung ingin menyentuh anggota tubuh anak, biasanya dimulai dari anggota tubuh yang tidak privat, seperti merangkul
  7. Jarang bergaul dan lebih suka menyendiri
  8. Bisa mengakui dan merasa bersalah atas nafsu seksualnya pada anak-anak
  9. Bisa memiliki masalah penyalahgunaan NAPZA

Beberapa penelitian mengenai pedofilia pada pelaku kekerasan seks menyebut bahwa: para pelaku mengalami beberapa gangguan lain seperti sering cemas, minder, dan gangguan kepribadian. Lantas apa yang menjadikan seseorang bisa berubah memiliki gangguan seks terhadap anak kecil / Pedofilia ?

Penyebab Pedofilia

Sejak tahun 2002, beberapa penelitian tentang pedofilia dari faktor-faktor biologis telah dilakukan. Beberapa faktor dan teori-teori dalam menentukan penyebab pedofilia, seperti:

  • IQ rendah dan ingatan jangka pendek
  • Kurangnya white matter pada otak
  • Kurangnya testosteron
  • Masalah-masalah otak
  • Memiliki masalah dalam menajalani hubungan
  • Pernah jadi korban kekerasan seksual
  • Gangguan kepribadian antisosial
  • Kecanduan obat-obatan
  • Depresi
  • Faktor genetik

Penanganan Pedofilia

Ciri-Ciri, Penyebab, dan Penanganan Pedofilia

Penderita pedofilia harus segera berkonsultasi ke dokter bila merasa terganggu dengan hasrat dan dorongan seksualnya terhadap anak-anak.

Yang paling penting dari semuanya, pemilik pedofilia dan gangguan pedofilik harus menyadari bahwa selera seks mereka salah. Mereka harus menyadari hal tersebut dan harus mau mengubah diri sendiri.

Penderita juga sebaiknya tidak berusaha untuk mengatasi masalah ini seorang diri. Dokter umum kemudian bisa merujuk ke dokter spesialis kejiwaan (psikiater) agar Anda mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang lengkap.

Personality Disorder

Mengenal Lebih Dalam Personality Disorder : Pengertian , Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Personality Disorder atau gangguan kepribadian adalah sebuah gangguan mental yang membuat para pengidapnya memiliki pola pikir, perilaku, serta perasaan yang tidak sehat. Penderita gangguan kepribadian umumnya memiliki perilaku yang menyimpang dari orang normal pada umumnya.

Mereka akan mengalami kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang lain dan memahami situasi tertentu. Hal ini yang akhirnya membuat mereka mengalami masalah dan keterbatasan dalam membangun hubungan serta menjalankan aktivitas sehari-hari, seperti pekerjaan, sekolah, hingga aktivitas sosial.

Kondisi terburuknya , mereka tidak bisa membedakan mana tindakan yang dianggap normal ataupun tidak. Selain itu mereka cenderung akan menyalahkan orang lain atas masalah ataupun situasi yang sedang dihadapinya.

Gejala Personality Disorder

Dilansir dari Mayo Clinic , penderita gangguan kepribadian umumnya memiliki satu https://klikwin88.online/ atau lebih gejala yang mengacu ke gangguan kepribadian lainnya. Adapun gejala itu adalah sebagai berikut :

  • Senantiasa diliputi perasaan negatif, seperti stres, gelisah, perasaan tidak berharga, atau amarah.
  • Kerap mnghindari orang lain, tidak percaya pada orang lain, merasa hampa, dan tidak terhubung secara emosional.
  • Sulit mengendalikan perasaan dan perilaku yang negatif.
  • Sering tidak mampu menjaga hubungan yang stabil dan dekat dengan orang lain, termasuk keluarga dan teman.
  • Kadang kehilangan kontak dengan realita.

Seseorang yang mengalami gangguan mental ini biasanya akan mengalami masalah kesehatan mental lainnya seperti depresi ataupun penyalahgunaan zat alias kecanduan.

Penyebab Personality Disorder

Sebenarnya gangguan mental seperti ini masih belum diketahui secara pasti penyebabnya. Namun para ahli mengatakan jika gangguan kepribadian bisa dipicu oleh beberapa faktor , diantara lain :

  • Gnetik yang diturunkan dari keluarga. Ini karena beberapa elemen kepribadian juga cenderung bersifat genetik atau diwariskan dari orangtua.
  • Lingkungan dan keadaan sosial, seperti kehidupan keluarga yang tidak stabil atau kacau (orang tua yang alkoholisme atau memiliki masalah mental) atau trauma masa kecil (seperti pelecehan).
  • Faktor biologis. Beberapa peneliti mempercayai bahwa kondisi ini dipengaruhi oleh kelainan struktur atau ketidakseimbangan zat kimia di otak.

Cara Mengobati Personality Disorder

Pengobatan atau perawatan gangguan kepribadian biasanya memakan waktu yang cukup lama , mulai dari berbulan bulan hingga tahunan. Perawatan yang diberikan juga tergantung pada jenis gangguan kepribadian apa yang dialami oleh si penderita. Namun pendekatan kelompok menjadi hal yang sangat penting dan dipercaya mampu mempercepat proses pengobatannya.

Pendekatan kelompok yang kami maksud adalah dokter atau perawat utama, seperti psikiater, psikolog atau terapis lainnya, perawatan psikiatris, apoteker, atau pekerja sosial. Jika si penderita masih mengalami gejala yang ringan , mereka bisa menggunakan perawatan dari dokter serta seorang psikiater atau terapis lainnya.

Berikut ini adalah beberapa jenis pengobatan yang dilakukan untuk penderita Personality Disorder :

Psikoterapi

Psikoterapi adalah serangkaian prosedur penanganan gangguan psikologis atau mental tanpa menggunakan obat-obatan. Dalam terapi ini si penderita akan membicarakan kondisi yang tengah mereka alami , termasuk perasaan dan pemikiran. Setelahnya psikiater akan memberika solusi yang bisa mengontrol gejala dan tingkah laku yang mengganggu keseharian si penderita.

Beberapa tipe psikioterapi yang sering digunakan untuk gangguan mental ini diantaranya adalah terapi perilaku kognitif (cognitive behavioral therapy/CBT), terapi tingkah laku dialektikal, psychoanalytic atau psychodynamic therapy, dan lainnya.

Program Rawat Inap

Program Rawat Inap di rumah sakit jiwa sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita gangguan kepribadian yang cukup parah. Kondisi parah yang dimaksud adalah ketika si penderita sudah tidak lagi bisa merawat dirinya sendiri sehingga akan membahayakan dirinya atau orang disekitarnya. Jika kondisi si penderita sudah cukup stabil , dokter mungkin akan memberikan rekomendasi program rawat jalan.

Obat Obatan

Hingga saat ini tidak ada obat obatan khusus yang bisa menyembuhkan gangguan kepribadian. Namun ada beberapa obat yang bisa membantu mengontrol gejala, seperti:

  • Antidepresan, yang dapat mengatasi depresi, kemarahan, atau impulsivitas.
  • Penstabil mood, yang mencegah mood swing dan mengurangi kekesalan dan keagresifan.
  • Obat antipsikotik, juga dikenal sebagai neuroleptik, yang dapat membantu orang yang kehilangan kesadaran dengan kenyataan.
  • Obat anticemas, yang membantu meringankan kegelisahan, kecemasan, dan insomnia.

 

Tekanan Mental di Lingkungan Sekitar

Tekanan Mental di Lingkungan Sekitar

Tekanan Mental di Lingkungan Sekitar

Bukan hanya orang yang memiliki gangguan seperti bipolar / anxiety saja yang mudah merasakan tekanan sehingga emosional jadi tidak terkontrol. Kadang orang normal saja pun memiliki perasaan – perasaan seperti cemas dan sedih sama seperti yang mereka rasakan. Tapi bedanya orang normal masih bisa mengontrol perasaan & emosional dalam dirinya.

Tahukah anda sebenarnya faktor yang paling membuat kita “Mudah” merasa tertekan adalah suasana lingkurang di sekitar kita sendiri. Meski mungkin beberapa faktor tidak secara langsung mengarah ke anda, tapi ada juga dampak yang bisa kita rasakan. Ketika di sebuah komunitas, jika seorang saja anggota anda merasa sedang sedih / marah.

Meski bukan marah terhadap anda / kalian bukanlah penyebab masalah tersebut. Tapi pembawaan orang – orang disekitar juga bisa menjadi faktor kenyamanan pada diri anda. Ada 2 cara mengatasi hal ini, yang pertama kalian harus bisa belajar buat mengontrol & belajar emosi perasaan kamu. Dan yang terakhir adalah carilah lingkungan yang memang cocok buat mu.

Ciri – Ciri Lingkungan Sekitar Yang Bisa Bikin Tekanan Mental

Tekanan Mental di Lingkungan Sekitar

Rumah, seharunya rumah adalah tempat paling nyaman dan wadah setiap individu untuk berlindung. Namun tidak bisa dihindari juga kalau terkadang ada masalah bisa terjadi dengan anggota rumah kalian. Mungkin saja kakak, adik, ibu, ayah dan lain – lain sedang ada masalah diluar rumah. Sehingga terbawa-bawa sampai ke rumah.

Lingkungan Rumah, hidup bertetangga kadang enak dan kadang bisa tidak enak. Lingkungan tidak sehat seperti memiliki tetangga suka bermian situs judi slot online terpercaya. Apa lagi kalau terlibat ribu – ribut sama tetangga sekitar, pasti rasanya kalian malas untuk keluar dan bertemu mereka. Ini juga bisa menjadi salah satu faktor yg menjadikan kamu merasa tertekan. Emosional mental kalian bisa menjadi tidak terkontrol juga bisa mengubah perasaan.

Lingkungan Kerja, bagi anda yang kerja di perkantoran / perusahaan, maka harus kuat mental untuk menghadapi tingkah laku orang asing yang beragam. Kita tidak bisa memaksakan kemauan kita dalam sebuah perusahaan, kecuali anda adalah bos / pemilik dari perusahaan tersebut. Untuk menghindari tekanan mental dalam dunia kerja, cobalah untuk bisa mengerti orang lain. Tanpa harus melukai perasaan anda juga tentunya.

INI DIA POLA HIDUP SEHAT YANG DIREKOMENDASIKAN UNTUK PENGIDAP BIPOLAR

INI DIA POLA HIDUP SEHAT YANG DIREKOMENDASIKAN UNTUK PENGIDAP BIPOLAR

Memang tidak mudah untuk menjalani hari – hari layaknya orang normal untuk para pengidap penyakit bipolar. Karena untuk beberapa momen tertentu akan terganggu, ketika penyakit ini muncul. Bila tidak bisa mengatasi penyakit ini dalam arti masih belum dapat untuk mengontrolnya pasti akan terasa kesulitan dan menganggu ke dalam pekerjaan bahkan sekolah. Tentu hal ini tidak ingin terjadi pada kamu bukan, menjadi merambat kepada aktivitas yang kamu miliki. Gangguan bipolar ini memang gangguan kesehatan jiwa yang menjadi perhatian karena gangguannya yang memang serius. Bahkan dampak buruk yang bisa terjadi adalah percobaan untuk melakukan bunuh diri, ini dapat terjadi bisa situasinya sudah tidak bisa teratasi lagi.

Sehingga kamu yang memiliki gangguan ini sebisa mungkin untuk bisa melakukan pola hidup yang sehat. Karena perubahan suasana hati yang ekstrim dan dapat terjadi tiba – tiba seperti itu, bila kamu tidak memiliki pola hidup yang sehat. Dimana badan yang sehat dapat memberikan mood yang baik juga untuk hati kamu, sehingaa pola hidup sehat menjadi hal yang penting untuk dapat kamu lakukan. Untuk melakukan dan mulai menjalani pola hidup dengan sehat, bukan hal yang tidak mungkin untuk dilakukan  para pengidap bipolar. Asalkan ada semangat dan dukungan dan keluarga juga teman – teman terdekat, sehingga dia bisa menjalankan pola hidup sehat tersebut dengan benar. Berikut pola hidup sehat yang direkomendasikan untuk pengidap bipolar.

1.Berolahraga Rutin

INI DIA POLA HIDUP SEHAT YANG DIREKOMENDASIKAN UNTUK PENGIDAP BIPOLAR

Berolahraga memang menjadi suatu kegiatan yang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya untuk pengidap bipolar juga, dimana ini akan memberikan dampak yang baik kepada suasana hati mereka. Dengan berolahraga istirahat bisa lebih enak, juga tidur menjadi lebih nyenyak. Karena badan sudah melakukan kegiatan yang melelahkan dan mengeluarkan keringat. Tapi untuk melakukan olahraga pun, perlu fisik yang mendukung. Jangan sampai keadaan tubuh kamu sedang tidak baik, lebih jangan memaksakan untuk berolahraga.

Untuk memulai olahraganya , kamu tidak harus langsung berolahraga yang berat – berat. Kamu dapat memulainya dengan olahraga yang santai, contohnya dengan berjalan kaki. Kamu dapat mengajak teman kamu untuk berolahraga bersama, cukup dengan 30 menit saja.

2.Menerapkan Pola Makan yang Sehat

Menerapkan Pola Makan yang Sehat

Sesudah menerapkan olahraga yang rutin, kamu bisa melengkapinya dengan pola makan yang sehat. Sehingga olahraga yang sudah kamu lakukan tersebut, bisa berdampak lebih maksimal lagi untuk tubuh kamu. Pilihlah makanan sehat yang memang dapat memenuhi segala nutrisi kamu, bila kamu kebingungan dalam memilih makanan apa seharusnya kamu makan. Sekarang ini sudah banyak catering makanan sehat.

Dimana dalam sebulan kamu bisa berlangganan dan setiap harinya kamu akan dikirimkan makanan sehat terseut. Selain itu jika kamu ingin membuat makanan sehat sendiri, kamu lebih fokuskan pada sayuran juga buah – buahan.

3.Mengelola Stress

Mengelola Stress

Stress menjadi fakor yang sangat penting untuk dapat kamu kelola, karena ini dapat mempengaruhi pada perubahan suasana hati yang kamu sedang alami. Usahakan untuk jangan terlalu banyak fikiran dan memikirkan hal yang tidak perlu. Merebahkan badan di kasur atau sofa sambil menonton film favorit kamu, bisa memberikan rasa relax kepada diri.

Selain itu kamu juga dapat melakukan kegiatan atau hobi yang kamu sukai, seperti mewarnai, melukis, yoga. Dimana itu membutuhkan fokus kamu yang tinggi, jadi fokus kamu tidak akan keluar untuk hal yang bisa membuat kamu stress.

Itulah rekomendasi pola hidup sehat untuk pengidap bipolar.

STOP LAKUKAN KEKERASAN PADA ANAK, INI DIA DAMPAK YANG DITIMBULKANNYA

STOP LAKUKAN KEKERASAN PADA ANAK, INI DIA DAMPAK YANG DITIMBULKANNYA

Memiliki keluarga yang harmonis dan tentram menjadi idaman para keluarga. Siapa yang tidak menginginkan, keluarga yang utuh saling menyayangi dan saling menjaga, menjadi hal yang diinginkan oleh keluarga mana pun. Ketika menikah pastinya yang akan difikirkan adalah memiliki momongan, karena keluarga rasanya menjadi lebih dilengkap bila kehadiran si kecil di tengah – tengah keluarga. Menjadi keluarga yang seutuhnya setelah kehadiran si kecil, menjadi hal yang sangat dinanti – nanti oleh pasangan suami istri. Sudah resmi menjadi seorang ayah dan ibu, yang tentunya siap mendidik dan merawat anaknya dengan sepenuh hati. Tetapi tidak semua anak ternyata bisa mendapatkan kasih sayang dari kedua orang tuanya secara utuh.

Mungkin karena kesibukan yang dimiliki oleh kedua orang tua tersebut, membuat anak menjadi kurang kasih sayang. Tetapi tidak sedikit juga orang tua yang melakukan kekerasan kepada anak, dengan alasan anak yang tidak bisa patuh atau anaknya yang bandel. Tentu hal ini tidak dapat dibenarkan dalam sisi apapun. Apalagu untuk anak – anak yang masih kecil, mereka yang belum mengetahui tentang dunia seutuhnya. Seharusnya untuk memberi peringatan kepada anak, bila tidak bisa nurut dengan aturan yang diberikan. Berilah hukuman yang tidak mengandung unsur kekerasan, karena itu hanya akan memberikan anak rasa stress dan trauma. Ketahuilah dampak yang akan terjadi bila melakukan kekerasan kepada anak.

1.Dapat Memiliki Dampak yang Berujung Kematian

STOP LAKUKAN KEKERASAN PADA ANAK, INI DIA DAMPAK YANG DITIMBULKANNYA

Inilah adalah dampak yang sangat fatal dari kekerasan yang dilakukan kepada anak. Rasanya dibuat jengkel dan kesal sekali, bila kasus seperti ini terjadi. Anak yang masih kecil, dimana dia tidak tahu apa – apa karena mereka masih belajar. Sehingga dia belum mengetahui secara pasti mana yang salah dan juga mana yang benar, jadi yang dia perlukan adalah diajarkan. Memberikan hukuman atau peringatan kepada si anak karena sudah melakukan kesalahan itu memang hal yang wajar. Tetapi bila sudah menggunakan kekerasan, itu adalah yang buruk dan fatal untuk dilakukan.

Si kecil yang masih belum dapat membela dirinya ketika mendapatkan perlakukan seperti itu. Hanya bisa menangis, sembari menahan rasa sakit yang diberikan ketika orang tuanya melakukan kekerasan. Maka dari itu sebelum memutuskan untuk memiliki anak, sebaiknya ada kesiapan terlebih dahulu dari segi mental dan juga yang lainnya.

2.Luka atau Cedera

Menggunakan kekerasan kepada anak, biasanya orang tua menggunakan alat untuk bisa memukul si kecil. Menggunakan sapu lidi, tongkat, dan benda tumpul lainnya. Tentunya ini akan memberikan bekas dan dampak kepada anak, dimana anak bisa memar hingga kulitnya yang dapat berubah warna menjadi hijau atau keunguan. Disini anak tidak bisa melakukan apa – apa hanya bisa menangis karena rasa sakit yang ditimbulkan dari hasil pukulan tersebut.

Tidak hanya mendapatkan luka dan cedera, tetapi si anak juga mendapatkan rasa trauma dan stress. Akibat kekerasan yang dilakukan oleh orang tuanya.

3.Gangguan Perkembangan Otak serta Sistem Saraf

Karena kekerasan itu tidak hanya berdampak kepada fisiknya saja, kekerasan pada anak juga bisa berdampak kepada otak dan sistem sarafnya. Sehingga pertumbuhan kognitif si kecil menjadi lambat dan membuat prestasinya di sekolah menjadi menurut dan tidak baik.

Tumbuh kembang yang dilalui si anak pun tidak akan sempurna, karena dia harus menerima pukulan dan kekerasan lainnya yang seharusnya tidak dia dapatkan. Sistem  kekebalan, pernapasannya pun akan terpengaruhi dengan perlakuannya yang seperti ini.

Itulah dampak dari kekerasan kepada anak yang harus distop mulai dari sekarang.

REKOMENDASI TEMPAT YANG TEPAT UNTUK MENGHILANGKAN RASA STRESS YANG ADA

REKOMENDASI TEMPAT YANG TEPAT UNTUK MENGHILANGKAN RASA STRESS YANG ADA

Hidup di tengah situasi yang terhitung baru ini dialami oleh seluruh masyarakat yang berada di negara Indonesia. Lebih tepatnya lagi berada disituasi pandemi dimana sudah lebih dari enam bulan berada di tengah – tengah pandemi seperti ini, membuat segala sesuatu menjadi terbatas dan mengalami penurunan. Salah satu penurunan yang sangat dirasakan adalah pendapatan, entah mereka yang berbisnis atau mereka yang memang memiliki pekerjaan di kantor. Karena di kantor pun tidak menutup kemungkinan untuk kamu mengalami penurunan gaji dari atasan, sebab adanya penurunan pendapatan yang memang dirasakan oleh perusahaan. Membuat gaji dan pengurangan pegawai menjadi jalan yang harus diambil dan dilalui oleh pemilik perusahaan.

Hal – hal seperti ini memberikan dampak kepada segilintir orang menjadi sebuah masalah yang sangat besar. Dimana dapat menyerang fikiran dan bisa berakibat stress. Bagaimana tidak stress, harus menghadapi kehidupan bertahan untuk tetap hidup tanpa adanya pendapatan yang bisa mencukupi. Bial ini terus terjadi, tidak menutup kemungkinan membuat orang – orang menjadi stress karena banyaknya beban fikiran yang harus difikirkan. Seiring dengan berjalannya waktu, pemerintah melakukan dan menyalurkan bantuan sosial kepada para orang yang terkena imbas dari virus corona ini. Dengan dibantu data yang sudah dilakukan, membuat bantuan diharapkan dapat berjalan dan tersalurkan kepada target yang tepat. Sekarang bagaimana cara untuk bisa menghilangkan rasa stress yang berada di kepala? Kamu dapat mengunjungi tempat – tempat yang akan direkomendasikan berikut ini, bisa  membantu kamu menghilangkan rasa stress.

1.Gunung

REKOMENDASI TEMPAT YANG TEPAT UNTUK MENGHILANGKAN RASA STRESS YANG ADA

Tidak sedikit orang yang memilih gunung atau pegunungan untuk menjadi tempat menghilangkan stress. Tempat yang tidak akan banyak dikunjungi oleh banyak orang, meskipun ada saja tetapi tidak akan sebanyak tempat – tempat hiburan lainnya yang berada di kota. Pemandangan alam akan selalu menjadi obat terbaik untuk orang – orang yang ingin mencari ketenangan, kesejukan, dan pendinginan kepada fikiran. Karena pemandangan alam tidak pernah gagal, selalu menyuguhkan hal yang luar biasa.

Di gunung kamu dapat melihat pemandangan pemukiman warga yang sangat kecil ukurannya, belum lagi kicauan dari burung – burung yang terbang bebas di langit. Melihat awan yang begitu indah, apalagi ketika datagnya sunrise atau sunset menjadi hal yang tidak boleh kamu lewatkan. Beban fikiran dan rasa stress yang berada di fikiran kamu dapat perlahan sirna dan hilang.

2.Pantai

Pantai

Mendengar ombak yang jatuh mengahmpiri bibir pantai, hembusan angina pantai dan bermain pasir pantai yang lembut menjadi hal yang sangat menyenangkan dan secara tidak langsung bisa memberikan rasa tenang yang lebih nyata kepada fikiran dan diri sendiri. Menjadi tempat yang tepat untuk kamu datangi ketika sedang merasa stress, ingin mencari pemandangan alam yang bisa membuat sejuk mata dan juga telinga.

Sembari meminum air kelapa yang langsung buah kelapanya, sambil duduk tenang menikmati indahnya alam. Dengan tiupan angin yang menyentuh kulit, benar – benar memberikan refleksi yang begitu nyata.

3.Membaca Buku Favorit di Perpustakaan

Membaca Buku Favorit di Perpustakaan

Memang tempat orang untuk menghilangkan rasa penat dan stress itu berbeda – beda, mungkin kamu akan sennag dengan tempat yang satu ini yaitu perpustakaan. Kamu yang senang membaca dan mencari ketenangannya adalah dengan membaca di perpustakaan. Dimana kamu akan bertemu dengan berbagai macam buku yang akan membuat kamu senang, sebab memberikan kamu wawasan yang lebih luas lagi. Fokus kepada kegiatan yang memang membuat kamu senang dan tenang.

Ituah beberapa rekomendasi tempat untuk kamu yang menghilangkan stress.

MEMBERIKAN BANTUAN YANG TEPAT KEPADA TEMAN YANG SEDANG MENGALAMI DEPRESI, INI DIA CARANYA

MEMBERIKAN BANTUAN YANG TEPAT KEPADA TEMAN YANG SEDANG MENGALAMI DEPRESI, INI DIA CARANYA

Manusia memang tidak ada yang sempurna dan juga tidak ada yang bisa sempurna dalam mengatasi setiap permasalahan yang hadir di dalam hidupnya. Setiap orang dalam mengatasi permasalah yang datang kepada hidupnya itu dengan cara yang berbeda – beda. Tapi ada golongan orang yang tidak bisa untuk mengatasi permasalahan hidupnya sehingga bisa memberikan dapak yang buruk kepada dirinya yaitu stress atau depresi. Mendapati hal yang demikian bukanlah hal yang sulit. Bahkan tidak sedikit orang yang bisa terkena atau mengalami hal seperti ini. Bila stress atau depresi yang dialaminya masih ringan, sebisa mungkin untuk membantunya. Tetapi bila sudah tingkat berat bisa dicek ke orang yang ahli.

Rasanya iba dan khawatir bila hal tersebut terjadi kepada orang yang berada di sekeliling kita. Contohnya hal itu terjadi kepada teman kita, teman dekat kita. Rasa ingin membantu tentunya ada, tetapi kamu bingung harus melakukan hal seperti untuk bisa membantunya dengan tepat. Jangan sampai nantinya bantuan yang kamu berikan malah memperburuk keadaanya. Sebelum melakukannya kamu harus tenang terlebih dahulu, karena bisa gawat kalau kamu ikut dengann alur dari teman kamu. Karena terlalu keras dalam berfikir bagaimana caranya untuk membantu, ini menjadi boomerang pada diri sendiri tentunya. Sebelum melakukannya kamu perlu untuk mencari tahu dulu apa yang benar dan salah untuk dilakukan dalam memberikan bantuan kepada teman kamu. Simak cara – cara ini yang akan memberikan bantuan kepada kamu dalam membantu teman kamu atau siapapun yang sedang mengalami stress atau depresi.

1.Mencari Tahu Terlebih Dahulu

MEMBERIKAN BANTUAN YANG TEPAT KEPADA TEMAN YANG SEDANG MENGALAMI DEPRESI, INI DIA CARANYA

Ketahui apa yang sebetulnya terjadi terhadap teman kamu, tanda – tanda yang dia tunjukan apakah benar sedang berada dalam depresi atau tidak. Bila memang teman kamu sedang mengalam masa stress juga depresi, cari tahu dahulu masalah apa yang sebenarnya sedang terjadi dan sedang teman kamu hadapi.

Cara ini menjadi cara awal yang bisa kamu lakukan, agar kamu bisa menjadi orang yang bisa mengerti kondisi dan permasalahan yang sedang dihadapinya. Mungkin kamu tidak memberikan bantuan yang terlalu lebih seperti menghilangkan depresinya. Tetapi setidaknya bisa membuatnya menjadi lebih tenang dan tidak merasa kalau dia sendirian di dunia ini. Jadi kamu bisa mengatur kondisi yang akan teman dan kamu hadapi.

2.Datang dan Dengarkan

Datang dan Dengarkan

Disaat kamu tidak menemukan apa masalah yang sebetulnya sedang dihadapi oleh teman kamu. Tidak perlu bingung, karena kamu tetap bisa membantunya dengan cara kamu datang untuk menemaninya dan mendengarkannya. Biasanya orang yang depresi itu karena mereka tidak memiliki orang untuk bisa diajak berbicara, sehingga mereka cenderung menyimpan segala sesuatunya sendiri.

Jadi kamu bisa menjadi pendengar yang baik, meskipun kamu tidak tahu apa yang sebetulnya terjadi. Tapi kamu dapat melakukannya dengan hanya mendengarkan. Teman kamu pasti akan merasa lebih baik setelah itu.

3.Jangan Memperlakukan Mereka Berbeda Dengan yang Lain

Jangan Memperlakukan Mereka Berbeda Dengan yang Lain

Bukan karena teman kamu sedang berada dibawah tekanan, kamu memperlakukannya dengan beda dengan teman – teman kamu yang lain. Justru teman yang sedang depresi harus dirangkul, kamu ajak dia bermain, tetap berbicara tentang segala hal seperti biasanya. Sehingga dia bisa merasakan bahwa ternyata hidupnya itu menyangkan dan memberikan rasa yang lebih aman dan tenang.

Sekian cara untuk membantu teman yang sedang mengalami depresi, kamu bisa mengikuti cara – cara yang ada diatas!

MEMAHAMI CARA UNTUK DAPAT MENGUATKAN MENTAL, AGAR TIDAK MUDAH GOYAH

MEMAHAMI CARA UNTUK DAPAT MENGUATKAN MENTAL, AGAR TIDAK MUDAH GOYAH

Berada disituasi sangat terpuruk, karena banyaknya cobaan dan juga masalah yang datang dilih berganti membuat diri sendiri menjadi rapuh rasanya. Tidak hanya mengenai fisik dampaknya, tetapi juga mengenai mental yang berada didalam tubuh. Sudah menjadi kodratnya bahwa kita manusia yang masih bernafas, pastinya akan mendapatkan masalah dan cobaan yang silih berganti. Entah itu dari kesalahan atau kecorobohan diri sendiri, atau bisa datang luar diri kita. Bisa dari lingkungan kita, orang – orang terdekat, atau dari mana saja yang arahnya tidak pernah kita duga. Masalah dan cobaan menjadi hal yang wajar saat datang, hanya bagaiman akita bisa mengatasi serta melewati masalah tersebut. Mau masalah itu kecil atau besar sekalipun kita harus bisa melaluinya, agar bisa melanjutkan hidup dengan rasa tenang dan  aman.

Terkadang ada masanya kita berada dititik terbawah kita, tidak bisa menghadapi masalah secara gentle. Berusaha untuk menghindar bahkan lari dari masalah tersebut, karena tidak tahu apa yang seharusnya dilakukan atau mungkin beberapa orang malas untuk berhadapan dengan hal itu. Tapi itu bukanlah cara yang terbaik untuk kamu ambil dan jalani, bukan keputusan yang tepat untuk bisa dilakukan. Justru hal tersebut bila dilakukan akan menjadi bertambah buruk, bukannya membuat diri menjadi merasa aman dan tentram. Malah membuat masalah baru yang lainnya muncul, maka dari mental yang berada didalam diri harus ditingkatkan. Maksud dari ditingkatkan yaitu makin diperkuat. Sehingga ketika kamu menghadapi masalah apapun bisa dihadapi dengan benar dan baik. Langsung saja pahami cara agar bisa memperkuat mental, sehingga tidak mudah goyah dengan kehidupan yang penuh misteri ini.

1.Mencoba Untuk Melakukan Satu Hal Sulit

MEMAHAMI CARA UNTUK DAPAT MENGUATKAN MENTAL, AGAR TIDAK MUDAH GOYAH

Biasanya diri ini menghindari sesuatu yang sulit dan terlihat susah untuk dilakukan. Untuk sekarang cobalah untuk melakukan hal sulit tersebut, satu kali dalam satu minggu. Ini bisa melatih dan mengasah mental kamu, untuk berhadapan dengan suatu hal yang sulit. Tentunya hal sulit tersebut jangan yang mengancam dan membahayakan diri kamu sendiri.

Hal sulit tersebut seperti hobi atau kegiatan yang biasanya kamu hindari, karena kamu tidak memiliki ketertarikan terhadap hal itu, seperti golf, melukis dan yang lain – lain. Mencoba untuk tidak berada di zona nyaman kamu saja. Bahwa terdapat hal yang luar biasa di luar sana, jika kamu ingin mencobanya.

2.Menjaga Kesehatan Fisik

 Kesehatan Fisik

Kesehatan mental dan juga fisik menjadi dua hal yang berhubungan, yang dimana keduanya itu harus seimbang. Untuk memiliki mental yang kuat maka kesehatan dari fisik pun harus dijaga, dengan cara berolahraga secara rutin, makan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, dan aktivitas yang bisa membuat fisik sehat lainnya.

3.Bersyukur Dengan Hal – Hal yang Sudah Dilakukan

bersyukur

Jangan menganggap spele dengan rasa syukur. Karena dengan bersyukur atas apa yang sudah kamu lakukan bisa membuat diri merasa cukup dan tenang. Bila tidak terciptanya rasa syukur didalam diri, maka rasanya selalu saja ada yang kurang dan tidak pernah cukup dengan apa yang sudah didapatkan. Ini menjadi hal yang tidak baik untukdiri sendiri, kamu bisa merasakan stress dan overthinking yang berdampak menjadi sulit untuk tidur. Jadi, jangan lupa untuk bersyukur disetiap harinya.

Itulah cara untuk menguatkan mental agar tidak mudah goyah, jangan dilewatkan!

Pernah Dengar Orang Bipolar? Yuk Ketahui Lebih Dalam!

Pernah Dengar Orang Bipolar? Yuk Ketahui Lebih Dalam!

Gangguan Bipolar merupakan kondisi kejiwaan yang membuat penderitanya mengalami perubahan emosi yang drastic, dari mania 9sangat senang), menjadi depresif (sangat terpurukk), atau pun sebaliknya.

Sebelum terjadi perubahan dari satu emosi ke emosi yang lain, biasanya terdapat fase dimana suasana hati atau emosi pasien normal.

Namun pada kasus tertentu, perubahan emosi juga bisa terjadi tanpa adanya fase normal. Tiap emosi atau gejala, baik mania maupun depresi, bisa berlangsung selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.

Pernah Dengar Bipolar? Apa Itu?

Pernah Dengar Orang Bipolar? Yuk Ketahui Lebih Dalam!

Gejala mania yang muncul pada penderita gangguan bipolar bisa berupa:

  • Merasa sangat bahagia atau senang.
  • Berbicara sangat cepat, sering, dan tidak seperti keadaan normal.
  • Merasa sangat bersemangat.
  • Muncul rasa percaya diri yang berlebihan.
  • Keinginan untuk tidur menurun.
  • Tidak nafsu makan.
  • Mudah terganggu.

Gejala mania juga bisa ditandai dengan munculnya pikiran untuk membuat keputusan yang buruk atau cenderung bersikap impulsive.

Dalam hal ini penderita gangguan bipolar bisa secara tiba-tiba melakukan hubungan seksual yang tidak sehat, menyalahgunakan NAPZA, atau melakukan hal lain yang bisa merugikan dirinya bahkan orang lain.

Sedangkan gejala depresi yang muncul pada penderita bipolar dapat berupa:

  • Merasa sangat sedih dan putus asa.
  • Lemas dan kurang energi.
  • Sulit berkonsentrasi atau mengingat sesuatu.
  • Hilang keinginan untuk beraktivitas.
  • Merasa kesepian dan tidak berguna.
  • Merasa bersalah.
  • Pesimis terhadap segala hal.
  • Tidak nafsu makan.
  • Gangguan dalam tidur seperti sulit tidur atau bangun terlalu dini.
  • Delusi atau waham.
  • Muncul keinginan untuk bunuh diri.

Penderita gangguan bipolar juga bisa mengalami munculnya gejala mania dan depresif secara bersamaan.

Ada dua fase dalam gangguan bipolar, yaitu fase mania (naik) dan depresi (turun). Pada periode mania, pengidapnya jadi terlihat enerjik, bersemangat, dan bicara cepat.

Sedangkan pada periode depresi, pengidapnya justru akan terlihat sedih, lesu, dan hilang minat terhadap aktivitas sehari-hari.

Berdasarkan perputaran episode suasana hati, ada sebagian pengidap gangguan bipolar yang mengalami keadaan normal di antara mania dan depresi.

Ada pula yang mengalami perputaran cepat dari mania ke depresi atau sebaliknya tanpa adanya periode normal (rapid cycling).

Selain itu, ada juga pengidap yang mengalami mania dan depresi secara bersamaan. Contohnya, ketika pengidap merasa sangat berenerjik namun di saat bersamaan juga merasa sangat sedih dan putus asa. Gejala ini dinamakan dengan periode campuran (mixed state).

Diagnosis lebih lanjut mengenai kondisi ini sangat dibutuhkan, sebab gejala gangguan bipolar mirip dengan kondisi lain, seperti penyakit tiroid, serta dampak dari kecanduan alkohol atau penyalahgunaan NAPZA.

Pemeriksaan yang dilakukan bisa dengan metode wawancara ke keluarga atau kerabat pengidap gangguan bipolar. Wawancara ini terkait gejala, seperti sejak kapan dan seberapa sering gejala muncul.

Pengidapnya juga kemudian akan dirujuk ke psikiater atau dokter spesialis kesehatan jiwa. Psikiater akan melakukan beberapa pengamatan terkait pola bicara, berpikir, dan bersikap.

Pskikiater juga mungkin akan menanyakan riwayat penyakit keluarga, riwayat penyakit, hingga pola tidur. Pengidapnya juga mungkin akan diberikan kuesioner yang dapat diisi.

Saat hasil pemeriksaan dirasa cukup, psikiater kemudian akan mengklasifikasikan kondisi seseorang berdasarkan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Tujuan pengobatan gangguan bipolar adalah untuk menurunkan frekuensi terjadinya fase-fase mania dan depresi agar pengidapnya dapat hidup secara normal dan membaur dengan lingkungan.

Selain memperbaiki pola hidup, penanganan biasanya mencakup pemberian obat- obatan yang dikombinasikan dengan terapi psikologis (contohnya terapi perilaku kognitif).

Ciri-Ciri Depresi Pada Remaja, Yuk Kenali!

Gangguan depresi memang bisa dialami oleh Siapa saja, termasuk para remaja. Ciri-ciri depresi pada remaja secara medis juga tak jauh berbeda dengan depresi pada orang dewasa.

Ciri-ciri depresi pada remaja yang paling umum adalah perasaan sedih dan kehilangan minat terus menerus. Namun, ada berbagai ciri-ciri lainnya yang juga mungkin terjadi.

Ciri-Ciri Depresi Pada Remaja

Secara keseluruhan, ciri-ciri depresi pada remaja meliputi perubahan sikap dan perilaku yang bisa menyebabkan masalah serta mengganggu kegiatan sosial lainnya.

Perubahan sikap dan perilaku ini bervariasi tingkat keparahannya. Berikut ini beberapa perubahan emosi dan perilaku remaja yang menunjukkan ciri-ciri depresi.

1.Perubahan Emosional

Seorang remaja mungkin akan menunjukkan ciri-ciri depresi melalui perubahan emosional seperti:

  • Perasaan sedih, bisa menangis tanpa alasan yang jelas
  • Frustrasi atau perasaan lekas marah, walaupun hanya karena hal kecil
  • Merasa putus asa atau hampa
  • Suasana hati yang mudah tersinggung atau kesal
  • Kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang biasa dilakukan
  • Berkonflik dengan keluarga dan teman
  • Tingkat percaya diri yang rendah
  • Perasaan tidak berharga atau merasa bersalah
  • Menyalahkan diri sendiri atau mengkritik diri sendiri secara berlebihan pada kegagalan masa lalu
  • Sensitivitas ekstrim terhadap penolakan atau kegagalan dan membutuhkan kepastian yang berlebihan
  • Sulit konsentrasi, berpikir, mengingat atau membuat keputusan
  • Terus-terusan berpikir bahwa hidup dan masa depan suram
  • Seringkali memikirkan kematian atau memiliki pikiran bunuh diri

2.Perubahan Perilaku

Selain perubahan emosional, ciri-ciri depresi pada remaja juga bisa dikenali dari perubahan perilaku seperti:

  • Kelelahan dan kehilangan tenaga
  • Insomnia atau terlalu banyak tidur
  • Perubahan nafsu makan, bisa berupa menurunnya nafsu makan dan mengalami penurunan berat badan atau sebaliknya
  • Menggunakan narkoba atau alkohol
  • Gelisah, seperti meremas tangan, tidak bisa duduk tenang atau mondar-mandir
  • Lambat dalam berpikir, bicara dan saat menggerakan tubuh
  • Mengeluhkan nyeri tubuh atau sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan
  • Menjauh dari kehidupan sosial
  • Prestasi sekolah menurun atau memburuk
  • Sering tidak masuk sekolah
  • Tidak memerhatikan penampilan atau kebersihan diri
  • Melakukan kegiatan berisiko atau mengganggu atau perilaku lainnya yang tidak biasa
  • Menyakiti diri sendiri, membuat luka secara sadar termasuk juga membuat tato berlebihan
  • Membuat rencana bunuh diri atau percobaan bunuh diri

Memang sulit untuk memastikan gangguan depresi atau hanya emosi biasa. Orang tua perlu memperhatikan perilaku anaknya selama beberapa waktu.

Jika ciri-ciri depresi ini terus terlihat dan mulai mengganggu kehidupan anak, sebaiknya orang tua berbicara pada dokter ahli kejiwaan.

Gejala depresi tidak bisa membaik dengan sendirinya dan bisa memburuk jika tidak ditangani. Karena itu, saran dari ahli merupakan yang terbaik.

Jika ciri-ciri depresi pada remaja mungkin dianggap sebagai kenakalan biasa. Namun, jika remaja tersebut benar-benar mengalami depresi dan dibiarkan tanpa pengobatan maka bisa berkembang dan menimbulkan komplikasi.

Berikut ini beberapa komplikasi dan masalah lain yang berkaitan dengan depresi pada remaja yang mungkin terjadi:

  • Penyalahgunaan alkohol dan narkoba
  • Masalah akademis
  • Konflik keluarga dan masalah dalam membina hubungan sosial
  • Terlibat dalam masalah hukum
  • Adanya upaya bunuh diri

Sebelum hal ini terjadi, alangkah baiknya mendiagnosis depresi pada remaja dengan berbagai pemeriksaan seperti tes laboratorium, ujian fisik, dan evaluasi psikologis.

Itulah berbagai informasi mengenai ciri-ciri depresi yang biasanya dialami oleh para remaja. Hal ini tentu saja sangat penting apalagi bagi para orang tua. Semoga bermanfaat.

Mau Jadi TNI? Ketahui Dulu Tes Fisiknya

TNI banyak melakukan kegaiatn fisik yang prima dengan demikian hanya calon dengan kemampuan fisik yang baik yang bisa lulus menjadi TNI.

Namun, calon tak perlu khawatir jika kemampuan fisik bukan bawaan lahir. Karena kemampuan itu bisa diperoleh dengan cara berlatih.

Namun, harus disadari bahwa latihan yang dilakukan bukan sekedar latihan. Latihan tersebut harus dilakukan dengan sungguh-sungguh dan benar sesuai dengan jenis tes yang akan dihadapi.

Jenis Tes Fisik TNI

Di bawah ini kami berikan berbagai tes fisik yang harus dilewati oleh calon TNI untuk kalian yang berencana menjadi TNI.

1.Lari Selama 12 Menit

Semua orang yang sehat tentu sering berlari. Namun, berlari si sini bukan berlari biasa melainkan berlari yang terukur baik waktu maupun jarak tempuhnya.

Karena itu, kalian harus sering berlatih latihan pertama yaitu berlari selama 12 menit, sebaiknya lakukan latihan ini dengan mengelilingi lapangan sepak bola berukuran standar 400 m.

Untuk calon peserta pria, setidaknya mencapai 6 kali atau 2400 meter selama 12 menit, untuk calon wanita setidaknya mencapai 5 kali atau 2000 meter, lakukan Latihan lari ini secara rutin agar kemampuan dapat meningkat dari waktu ke waktu.

2.Pull Up untuk pria dan Wanita Chinning untuk wanita

Pull Up untuk calon pria adalah gerakan yang diawali dengan bergantung pada tongkat horizontal kemudian menarik badan ke atas sampai dagu melewati tongkat itu dan kembali turun sampai tangan lurus.

Sedangkan calon wanita lakukan chinning dengan berdiri di depan tongkat mendatar kaki tetap menginjak tanah kemudian tarik badan ke depan dan kembali ke belakang latihan ini minimal lakukan sebanyak 40 kali secara sempurna.

3. Sit Up

Sit Up adalah gerakan yang sangat mengandalkan kekuatan otot perut tujuannya memang untuk memperkuat otot perut.

Posisi tangan dianyam di belakang kepala, pada saat terlentang ke belakang kedua siku tangan harus menyentuh lantai, pada saat bangun upayakan sampai mencium lutut latihan ini dilakukan dengan hati-hati jangan sampai menimbulkan cedera pada otot perut karena pemaksaan.

4. Push Up

Push Up adalah Gerakan naik turun dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki untuk laki-laki bertumpu pada ujung kaki dan wanita bertumpu pada lutut saat turun badan tidak menyentuh tanah dan pada saat naik tangan kembali lurus lakukan gerakan secara sempurna.

karena hanya gerakan yang sempurna yang dihitung untuk calon laki-laki setidaknya 35 kali dan 30 kali untuk wanita seluruh gerakan dilakukan tidak lebih dari 1 menit.

5. Shuttle run

Shuttle run adalah lari membentuk angka 8 di antara 2 buah tiang yang berjarak 10 m sebanyak tiga kali sampai Kembali ke tempat start semula tes ini untuk mengukur akselerasi dan kelincahan,

tiap peserta upayakan waktu yang diperlukan tidak lebih dari 20 detik meskipun tampak muda calon peserta Tes harus rajin berlatih pada awalnya mungkin calon memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelesaikan kegiatan sateran

6. Renang

Keterampilan berenang tidak dapat diperoleh secara instan Oleh karena itu calon peserta Tes terutama yang belum dapat berenang harus memulai berlatih beberapa bulan sebelum pelaksanaan Tes.

Namun harus diingat bahwa berlatih berenang Sebaiknya tidak dilakukan sendirian ajaklah teman atau pelatih Mengapa untuk menjaga kemungkinan terjadinya kecelakaan atau tenggelam.

Jika berlatih sendiri berlatihlah di kolam yang dangkal mula-mula menyelam lah sampai seluruh tubuh benang berdiam lah disana beberapa saat sesuai kemampuan menahan nafas untuk menyesuaikan diri sekaligus untuk menghilangkan rasa takut.

Jika sudah dapat berenang berlatihlah dengan gaya bebas atau gaya apa saja yang dikuasai berlatihlah seminggu sekali atau dua kali sampai mampu menempuh jarak 25 M berlatihlah dengan rutin dan sungguh-sungguh untuk mencapai hasil yang maksimal.

Itulah 6 tes fisik yang akan dilakukan jika kalian mendaftar TNI. Sudah siap?

Mau Tau Mentalmu Kuat Atau Tidak? Perhatikan Karakter Ini Di Dalam Dirimu

Saat baru lulus sekolah dan memasuki dunia perkuliahan, kita diharuskan untuk mengubah mindset dan mental kita supaya lebih kuat.

Karena, dunia perkuliahan memang tak sama dengan dunia sekolah. Jika di sekolah, kita tinggal menyantap apa yang disediakan. Sedangkan di perkuliahan, kita memilih sendiri apa yang terbaik untuk kita.

Karena itulah mahasiswa dituntut untuk memiliki mental sekuat baja untuk menjalani perkuliahan. Kalau mentalmu lembek, bisa-bisa kebiasaannya terbawa sampai ke dunia kerja nanti.

Ujung-ujungnya, kamu bakal jadi anak muda yang biasa aja. Jangan sampai seperti itu ya!

Karakter Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Punya Mental Kuat

Secara teori, pengalaman hidup membuat kita lebih kuat dan menjadikan kita anak muda yang lebih baik.

Nah, coba kalian cek ke dalam diri kalian apakah kalian memiliki ciri-ciri di bawah ini. kalau punya, berarti kamu bermental kuat dan sudah siap menjalani hidup yang lebih keras lagi.

1.Tahu Bagaimana Menjaga Keseimbangan Emosi dan Logika

Ini bukan tentang apakah kamu lebih sering menggunakan perasaan atau logika. Ini tentang bagaimana kamu bisa menyeimbangkan keduanya.

Menurut psikolog, keduanya sama penting dan orang yang bermental kuat tahu kapan harus menyeimbangkan keduanya untuk membuat sebuah keputusan.

2.Tahu Bagaimana Menghabiskan Waktu Dengan Produktif

Banyak orang yang punya seribu alasan untuk tidak mengerjakan tugas dengan baik. Mereka yang mentalnya lemah biasanya menyalahkan keadaan.

Namun mereka yang bermental kuat focus untuk mengerjakan hal-hal penting dan nggak membuang-buang waktu. Intinya terus produktif dalam kegiatan sehari-hari.

3.Tahu Bagaimana Beradaptasi Dengan Perubahan

Hidup terus berubah. Dan kadang perubahannya gak semudah yang kita harapkan. Sebagian besar orang memilih untuk gak mau berubah dan tetap berada di zona nyaman.

Namun, mereka yang bermental kuat focus dalam menghadapi perubahan yang super cepat tersebut.

4.Tahu Bagaimana Belajar Dari Kesalahan

Banyak orang sukses bilang, lakukanlah banyak kesalahan ketika kita masih muda. Hal ini supaya kita bisa belajar lebih cepat dan bangkit dari kesalahan itu. Mereka yang bermental kuat akan benar-benar belajar dari kesalahannya.

5.Tahu Bahwa Merayakan Kesuksesan Orang Lain Itu Penting

Mereka yang punya mental kuat berarti tahu bagaimana bekerja sama. Kesuksesan orang lain gak pernah membuat mereka iri.

Mereka malah happy banget jika banyak orang sukses di sekelilingnya. Ini artinya, kamu bisa belajar banyak hal dari mereka. Kamu akan merasa terinspirasi, bukan terintimidasi.

6.Hidup dan Membuat Keputusan Berdasarkan Prinsip Yang Kamu Anut

Mereka yang bermental kuat selalu memperlihatkan prinsip yang dianutnya dalam kehidupan sehari-hari.

Misalnya, orang yang gak suka korupsi waktu gak akan pernah datang terlambat. Orang yang menghargai persahabatan gak akan pernah nikam sahabat dari belakang.

Atau orang yang menyayangi orang tua gak akan menyia nyiakan uang kuliah yang diberikan. Hal hal kecil sekalipun akan memperlihatkan bagaimana kamu menghormati prinsip kamu sendiri.

7.Tahu Bagaimana Bertanggung Jawa Atas Setiap Tindakan mu

Bukan rahasia lagi bahwa gak semua orang berani memperlihatkan tangan sesudah melempar batu. Mereka yang bermental kuat gak akan melakukan hal itu.

Mereka tidak takut bertanggung jawab atas kesalahan mereka dan tentu saja mereka terus belajar dari kesalahan itu.

Itulah 7 sifat yang mencerminkan bahwa kamu memiliki mental yang kuat dan sudah siap menghadapi kerasnya dunia. Mentalmu kuat tidak?

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Untuk Menghindari Stress

Siapa sih yang mau terkena penyakit? Tentu setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat. Namun, untuk mendapatkan tubuh yang sehat kita harus pintar-pintar menjaganya.

Menjaga tubuh tetap sehat juga akan mengurangi kemungkinan stress yang akan terjadi pada diri kita. Sayangnya, belum banyak orang yang mengerti hal ini.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Sebenarnya, ada banyak hal yang bisa kalian lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, untuk memudahkan kalian, di bawah ini kami berikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh yang bisa kalian lakukan.

1.Makan Sayuran

Sayuran hijau dan berdaun kaya akan vitamin yang bisa membantu kalian menjaga diet tetap seimbang serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Memakan sayuran criciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, dapat membantu mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein pada permukaan sel yang diperlukan untuk membuat kerja sistem kekebalan tubuh lebih optimal.

2.Kosumsi Vitamin D

Kurang vitamin D dalam tubuh akan menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah jantung, serta sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Makanan yang mengandung sumber vitamin D yang baik antara lain hati sapi, telur, ikan tuna, ikan salmon, dan jamur.

Kalian juga bisa membeli suplemen vitamin D dan pilih yang mengandung D3 karena ini baik dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah.

3.Olahraga Rutin

Dengan aktif berolahraga secara rutin tentu saja akan membuat tubuh kalian lebih bugar dan langsing. Kalian bisa memulainya dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki.

Penelitian juga membuktikan bahwa olahraga teratur bisa mencegah peradangan dan penyakit kronis, mempercepat peredaran sel darah putih, serta mengurangi stress.

4.Minum Teh Hijau

The hijau memiliki manfaat kesehatan yang baik karena memiliki tingkat antioksidan yang tinggi. Kandungan ini bisa menurunkan tekanan darah seta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5.Tidur Cukup

Tidur yang cukup juga menjadi salah satu kunci kekebalan tubuh yang kuat. Orang yang tidur minimal 8 jam setiap malam selama dua minggu akan menunjukkan kekebalan tubuh yang kuat dari serangan virus dan kuman bakteri.

Sementara orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu karena virus dibandingkan orang yang tidur 7 jam atau lebih.

Hal ini disebabkan oleh Sitokin yang dilepaskan tubuh selama tidur. Sitokin adalah sejenis protein yang membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6.Kelola Stress Dengan Baik

Stress terbukti bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat orang lebih mudah terserang penyakit.

Kortisol akan membantu melawan peadangan dan penyakit. Pelepasan hormon secara konstan pada orang yang mengalami stres kronis ternyata dapat mengurangi kemampuan hormon tersebut.

Hal ini bisa mengakibatkan tubuh mengalami peradangan dan rentan terhadap penyakit. Jadi, salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yang tepat adalah dengan mengendalikan stress.

Kalian bisa mencoba melakukan latihan yoga atau meditasi untuk mengendalikan atau menghilangkan stress.

7.Bersosialisasi

Rasa kesepian seringkali dikaitkan sebagai pemicu dari beberapa penyakit, terutama pada orang yang baru sembuh dari operasi jantung.

Penelitian menunjukan bahwa isolasi sosial dapat meningkatkan stres, yang memperlambat respon kekebalan tubuh dan kemampuan untuk menyembuhkan dengan cepat.

Itulah 7 tips menjaga kesehatan tubuh agar tidak cepat stress. Semoga artikel ini bermanfaat.

Pernah Dengar Skizofrenia Paranoid? Yuk Ketahui Apa Itu dan Apa Penyebabnya

Skizofrenia Paranoid adalah salah satu tipe Skizofrenia dimana pengidapnya mengalami delusi bahwa orang lain ingin melawan dirinya atau anggota keluarganya.

Sementara, Paranoid adalah jenis Skizofrenia dengan kasus yang sering terjadi. Umumnya, penderita Skizofrenia Paranoid akan merasa bahwa dirinya lebih kuat, lebih hebat, dan bahkan memiliki pengaruh besar dari musuh-musuh khayalan mereka lewat halusinasi tak nyata yang mereka alami.

Apa Penyebab Skizofrenia Paranoid?

Skizofrenia Paranoid memiliki berbagai faktor yang bisa meningkatkan peluang seseorang untuk mengalaminya, antara lain:

  • Infeksi virus dan malnutrisi pada janin
  • Usia ketika mengandung
  • Stres pada usia muda
  • Rasa trauma saat masih anak-anak
  • Adanya penyalahgunaan obat-obatan

Beberapa peneilitian menyebutkan bahwa kebanyakan jenis Skizofrenia Paranoid disebabkan oleh terjadinya disfungsi pada otak yang terjadi karena faktor keturunan dan lingkungan.

Pemicunya sendiri adalah stress dan trauma. Selain itu, stress pada usia muda, penyalahgunaan obat-obat tertentu, dan obat-obatan terlarang atau narkoba bisa menjadi salah satu penyebab dan faktor risiko Skizofrenia Paranoid bisa terjadi.

Aspek psikologis berperan sangat penting dalam memicu timbulnya Skizofrenia Paranoid pada seseorang.

Selain stress di usia muda, rasa trauma pada masa kecil juga bisa memicu Skizofrenia Paranoid. Rasa trauma tersebut bisa terjadi karena banyak hal.

Misalnya menerima perlakuan yang tidak menyenangkan secara fisik maupun verbal saat masih kecil, atau melihat kejadian yang sulit dilupakan dan mencip0takan kekuatan tersendiri sampai menginjak usia dewasa.

Gejala Skizofrenia Paranoid

Gejala utama bagi para pengidap Skizofrenia Paranoid adalah:

  • Delusi paranoid yang rutin dan stabil.
  • Merasa dirinya lebih hebat dari kenyataan.
  • Halusinasi suara.
  • Rasa cemas, curiga dan suka menyendiri.
  • Mengalami perasaan cemburu tidak realistis.
  • Mempunyai gangguan persepsi.

Pengidap Skizofrenia Paranoid juga memiliki gejala ringan dari gejala utama yang timbul, seperti:

  • Terobsesi dengan keadaan sekarat atau kekerasan.
  • Suasana hati yang tidak stabil.
  • Berubah pola tidur dan makan.
  • Meningkatnya konsumsi minuman keras atau obat-obatan.
  • Mengucapkan salam perpisahan yang tidak biasa.
  • Membagikan barang pribadi pada orang terdekat.

Diagnosis terhadap Skizofrenia Paranoid bisa dilakukan melalui berbagai pemeriksaan. Hal ini karena banyaknya pemeriksaan dan evaluasi terhadap gejala yang muncul agar dokter tak salah mendiagnosis atau tertukar dengan gangguan kejiwaan lainnya.

Pemeriksaan atau diagnosis terhadap Skizofrenia Paranoid dilakukan melalui pemeriksaan darah, proyeksi atau pencitraan otak dan saraf (neuroimaging test) menggunakan MRI, dan pemeriksaan riwayat keluarga atau keturunan.

Selain itu, ada pemeriksaan lewat hasil tes dan evaluasi dari psikiater yang juga harus dilakukan. Seseorang dapat didiagnosa Skizofrenia Paranoid jika sudah mengalami dua gejala utama selama satu bulan atau lebih.

Terutama saat gejala utama yang dirasakan tersebut sudah menghambat aktivitas sehari-hari orang tersebut.

Pengobatan Skizofrenia Paranoid

Pengidap Skizofrenia Paranoid bisa diobati dengan cara dibawah ini:

  • Perawatan di rumah sakit jiwa
  • Pelatihan keterampilan dan bersosialisasi
  • Pemberian obat-obatan
  • Terapi elektrokonvulsif

Pencegahan Skizofrenia Paranoid

Sampai sekarang, langkah untuk mencegah Skizofrenia Paranoid belum ditemukan. Namun untuk menghindari faktor risiko yang muncul, bisa dilakukan dengan cara berikut:

  • Memperhatikan kesehatan janin

Hal ini dilakukan agar janin tak terinfeksi virus. Selain itu, kebutuhan gizi dan janin harus diperhatikan agar malnutrisi pada kandungan tak terjadi.

  • Menjaga Kesehatan Pikiran

Stress pada usia muda dapat memicu Skizofrenia Paranoid. Karena itu, kesehatan pikiran harus dilakukan dengan menghindari aktivitas yang menimbulkan stress untuk sementara waktu, melakukan kegiatan yang positif dan produktif, liburan, dan lain-lain.

  • Menghindari penggunaan obat-obatan tertentu

Beberapa kandungan dalam obat obatan bisa memicu dan menigkatkan faktor risiko seseorang mengalami Skizofrenia Paranoid.

Itulah penjelasan lengkap mengenai penyakit Skizofrenia Paranoid. Semoga artikel ini bermanfaat.

Apa Itu Serangan Panik dan Bagaimana Mengobatinya?

Pernah dengar istilah tentang serangan panic? Dimana orang secara tiba-tiba merasa serangan jantung dan mengira dirinya sedang kritis.

Hal ini mungkin dialami oleh kalian sendiri juga. Serangan panic ini umumnya banya dialami oleh remaja wanita hingga dewasa.

Serangan panic adalah munculnya rasa takut atau gelisah berlebihan secara tiba-tiba, kondisi yang juga disebut dengan serangan kegelisahan ini ditandai dengan detak jantung yang bertambah cepat, nafas menjadi pendek, pusing, otot tegang, atau gemetar.

Serangan ini bisa berlangsung selama beberapa menit atau hingga setengah ja,. Serangan panic bisa dialami sesekali dalam hidup, yang biasanya menghilang saat keadaan atau situasi pemicunya berakhir.

Namun, jika serangan panic terjadi secara berulang dan untuk jangka waktu yang lama, maka kondisi ini disebut gangguan panic.

Apa Itu Serangan Panik

Serangan panic merupakan timbulnya rasa takut yang datang secara tiba-tiba tanpa penyebab dengan mengalami serangan jantung hingga mengira dirinya sedang kritis.

Gejala serangan panic umumnya muncul dengan tiba-tiba dan berlangsung selama 5 – 20 menit hingga 1 jam.

Beberapa gejala serangan panic diantaranya:

  • Gemetar
  • Sakit tenggorokan dan sulit bernafas
  • Detak jantung yang cepat dan keras
  • Adanya kram perut
  • Sakit dada
  • Pusing atau bahkan pingsan
  • Rasa mual
  • Mati rasa atau kebal
  • Keringat berlebihan

Serangan panic juga memiliki gejala serupa dengan penyakit lain, seperti serangan jantung. Jika ada yang mengalami serangan panic namun menyerupai gejala serangan jantung, disarankan untuk segera lakukan pemeriksaan pada dokter ahli.

Penyebab Serangan Panik

Kasus serangan panic biasanya menyerang tanpa peringatan dan tak kenal wakti. Ada beberapa faktor yang berperan dalam terjadinya serangan panic:

  • Stress berlebihan
  • Temperamen yang udah terpengaruh oleh stress
  • Memiliki riwayat pelecehan fisik atau seksual semasa kecil
  • Faktor genetic dalam keluarga
  • Peristiwa traumatis
  • Perubahan zat yang berdampak pada fungsi otak untuk bekerja
  • Mengonsumsi minuman berkafein yang berlebihan

Cara Mengobati Serangan Panik

Mengobati serangan panic dapat dengan beberapa cara yang dipilih dan disesuaikan berdaraskan kondisi pengidap, riwayat penyakit, diantaranya:

  • Obat-obatan

Pengobatan serangan panic dapat menggunakan obat-obatan, karena efektif dalam mengurangi adanya gejala serangan panic dan depresi.

Membutuhkan waktu beberapa minggu hingga menunjukkan adanya perubahan pada gejala yang dirasakan. Serta perhatikan bahwa penggunaan obat-obatan memiliki efek samping jika diberikan kepada wanita hamil. 

  • Psikoterapi

Terapi dianggap sebagai pengobatan yang paling efektif untuk mengobati serangan panic, dan dikenal dengan terapi wicara.

Selain itu, memiliki cara untuk perawatan diri juga membantu untuk dapat mengenali dan mengendalikan gejala pada pengidap serangan panic seperti:

  • Aktif secara fisik menjaga suasana hati (mood)
  • Berlatih mengelola stress dan relaksasi
  • Mengikuti jadwal dan program pengobatan
  • Menjaga waktu tidur
  • Tetap focus pada teknik pernapasan dan relaksasi yang direkomendasikan terapis dan hindari melawan serangan tersebut.

Cara Mencegah Serangan Panik

Pencegahan dari serangan panic adalah dengan cara mengikuti rangkaian perawatan yang direkomendasikan oleh dokter dan tetap menjaga tubuh mu tetap aktif.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk ke dokter? Segeralah hubungi dokter jika kalian merasakan gejala-gejala di atas.

Penanganan yang tepat dapat meminimalisir akibat, sehingga pengobatan bisa lebih cepat dilakukan. Untuk melakukan pemeriksaan, kamu bisa langsung membuat janji dengan dokter di rumah sakit.

Itulah informasi lengkap mengenai serangan panic. Semoga artikel ini bermanfaat.

Apa Itu Mental Block?

Pernah mendengar kata mental block sebelumnya? Kata-kata ini sudah cukup familiar beberapa waktu ini.

Umumnya, kata mental block sering digunakan untuk merepresentasikan kondisi dimana pikiran menghambat kita untuk melakukan sesuatu sesuai keinginan kita.

Lalu, apa sebenarnya mental block itu?

Yuk Kenali Apa Itu Mental Block

Mental block berasal dari 2 kata, Mental dan Block. Secara ringkas, mental block merupakan penekanan atau pengekangan terhadap memori atau pikiran dalam diri seseorang.

Mental block bekerja sebagai sebuah hambatan psikologis yang ada dalam diri seseorang yang menghalangi untuk meraih apa yang diinginkan atau dibutuhkannya.

Hal ini bisa terjadi karena adanya suatu pengalaman hidup yang sangat traumatic, baik secara mental maupun fisik sehingga menghasilkan suatu perasaan dan pikiran yang tidak menyenangkan.

Adanya pengalaman yang tidak menyenangkan ini (sangat menyakitkan, menakutkan, dan lain sebagainya) membuat pikiran bawah sadar menangkap ini adalah hal atau pikiran atau memori yang berbahaya sehingga berusaha melindungi dengan berbagai cara.

Beberapa cara pikiran bawah sadar melindungi yaitu dengan membuat lupa akan suatu ingatan, takut melakukan sesuatu yang tampaknya mudah, sbaotase diri pada pekerjaan atau hubungan, dan lain-lain.

Mental block juga bisa terjadi jika secara sadar kita menginginkan suatu perasaan atau memori untuk dilupakan atau dipendam.

Tujuan awal dari melindungi, menekan, atau melupakan ini sebenarnya mencegah agar perasaan atau memori menyakitkan atau menakutkan itu tak terjadi lagi.

Namun, karena terlalu lama terpendam dan mengakar kuat, maka hal itu menjadi sebuah kepercayaan baru yang terkadang menjadi suatu hal yang tidak masuk akal.

Kepercayaan baru yang sudah tidak relevan ini pun akhirnya menghambat potensi seseorang dalam berkembang untuk bisa menjadi lebih besar lagi.

Selaras dengan hukum alam, segala sesuatu memiliki dua sisi koin seperti halnya juga dengan mental block.

Walau memiliki dampak negative, namun mental block juga memiliki dampak positif  seperti menahan kita untuk melakukan hal-hal negative.

Contoh mental block:

Saya mendapat email dari seorang pembaca buku, sebut saja Bu Asri, yang mengeluh bahwa ia telah berusaha keras untuk menaikkan penghasilannya namun selalu gagal.

Setelah membaca buku The Secret of Mindset dan mendengarkan CD Ego State Therapy ia menemukan program pikiran yang menghambat dirinya, khususnya di aspek finansial.

Ternyata dulu, saat akan menikah, ia mendapat wejangan dari ibunya, “Nak, ingat ya… nanti waktu menjadi seorang istri, cintai suamimu dengan tulus, baik di kala suka mapun duka, layani dengan sepenuh hati, tempatkan suami sebagai kepala rumah tangga, jaga perasaan dan harga diri suami, jangan melebihi suamimu…….”

Pembaca, wejangan (baca: program) ini tentu sangat baik. Namun menjadi masalah karena program ini justru menghambat upaya Bu Asri meningkatkan penghasilannya.

Selidik punya selidik ternyata penghasilan Bu Asri saat ini sama dengan penghasilan suaminya. Makanya saat ia berusaha menaikkan income-nya selalu saja ada hambatan.

Program ini yang menghambat dan tujuannya juga sangat “positif” yaitu agar Bu Asri bisa menjadi istri yang baik sesuai wejangan ibunya.

Karena itu, sangat baik untuk mengenal diri dan mental block yang dimiliki agar bisa membantu dalam perkembangan diri kita untuk menjadi lebih baik.

Pergunakan sisi positifnya dan kendalikan sisi negatifnya dengan melepaskan memori negative yang tersimpan. Salah satu cara paling populer dan efektif  saat ini adalah dengan metode hipnoterapi.

Melalui metode hipnoterapi, kalian diajak untuk mengenali memori dan perasaan negative yang mengganggu tersebut dan bisa melihat momen tersebut lebih netral sehingga kalian bisa menangkan pesan yang ingin disampaikan melalui momen tersebut namun tak terbawa perasaan negative yang mengganggu kalian.

Ciri Emotional Breakdown Yang Harus Diperhatikan

Emotional atau nervous breakdown dikategorikan Sebagai situasi penuh stress yang bisa membuat seseorang tak mampu berfungsi secara normal dalam kesehariannya.

Biasanya disebabkan oleh stress dan rasa cemas saat seseorang merasa overwhelmed atau kewalahan dalam satu aspek dalam hidupnya, misalnya pekerjaan, hubungan, dan stress sosial.

Walau begitu, ini bukanlah kondisi ataupun istilah medis, namun bisa berkembang menjadi gangguan mental yang perlu diwaspadai dan ditangani segera.

Ciri Emotional Breakdown Yang Harus Kamu Tahu

Emotional Breakdown adalah cara tubuh memberitahu bahwa sudah kelewat batas, berikut ini adalah 6 tanda emotional breakdown.

1.Detak Jantung tak Beraturan

Emotional Breakdown bisa diidentifikasi melalui beberapa gejala fisik, detak jantung tak beraturan cenderung menjadi yang paling sering dirasakan.

Saat kamu mengalami emotional breakdown, kamu sering merasa jantungmu berdebar-debar hingga nyaris menyesakkan. Ini bisa memperburuk masalahnya dan bisa membuatmu sulit untuk menenangkan diri.

2.Kepala Sakit dan Tegang

Stress dan rasa cemas bisa menjadi sumber tanda yang satu ini. Karena dua hal tersebut mampu mengganggu kita secara fisik dan sering keinginan kita untuk memendam segala hal membuat tubuh kita menjadi tegang.

Pada akhirnya, rasa tegang ini berpindah ke kepala dan menyebabkan rasa sakit. Jika kamu mendadak merasa membungkuk atau tidak berjalan dengan benar, coba benarkan posturmu dan pijat bagian tengkukmu.

3.Jam Tidur Berantakan

Saat stress, tidurmu juga akan ikut berantakan dan sulit mendapat tidur yang cukup. Kadang, stress yang intens bisa menyebabkan tidur berlebihan, di mana saat bangun kamu akan merasa kurang tidur atau kamu merasa ingin berada di kasur saja seharian.

Stress juga bisa menyebabkan insomnia, yang membuatmu terjaga hingga berjam-jam atau bangun dari tidur berkali-kali dan terbangun lebih awal.

4.Sering Mulas

Stress, gelisah, dan kecemasan menjadi akar dari sakit perut kronis. Sistem pencernaan berhubungan secara langsung dengan kesehatan mentalmu, sehingga ketika pencernaanmu bermasalah, kemungkinan besar otakmu juga memiliki masalah.

Sindrom iritasi usus atau IBS biasanya dipicu oleh sistem imun yang merespon terhadap kadar stress berlebihan.

5.Sulit Konsentrasi

Tanda lainnya adalah kesusahan untuk berkonsentrasi. Pikiranmu terlalu berfokus pada banyak hal terlalu lama dan kini nyaris tak mungkin untuk berkonsentrrasi pada kegiatan atau tugas tertentu.

Stress memiliki kemampuan untuk meningkatkan ruang penyimpanan di dalam otak dan membantumu berkonsentrasi, namun stress kronis justru kebalikannya.

Dalam beberapa kasus yang parah, stress bahkan bisa mulai menghancurkan kemampuan otak dalam menyimpan memori.

Otak yang sudah tidak bisa bekerja secara baik, maka akan melakukan tindakan negatif. Seperti nekad bermain game slot online terbaru dan daftar situs judi slot online terpercaya.

6.Cemas

Rasa cemas timbul dari rasa takut yang intens dan kronis. Rasa ini membuat nyaris mustahil untuk melihat selain masa kini karena adanya rasa atau sensasi lumpuh.

Phobia biasanya lebih terkait dengan rasa takut itu sendiri karena membuat orang menjadi stress. Biasanya pada pengidapnya akan diresepkan obat-obatan, namun akan lebih baik menggunakan perawatan alamiah seperti melakukan yoga atau berolahraga rutin.

Nah, itulah 6 tanda dari emotional breakdown yang harus kalian perhatikan. Jika sudah mengalami gejala-gejala seperti itu, sebaiknya cari tahu penyebabnya dan segera berkonsultasi.

Atau, lupakan sejenak pikiran tersebut dengan keluar bersama teman-teman atau keluarga kalian. Buat diri kalian lebih rileks dan santai untuk menghindari dan agar tak terjadi emotional breakdown tersebut.

Semoga artikel ini bermanfaat dan semoga kalian selalu dalam keadaan yang sehat dan juga bahagia.

Kenali Apa Itu Gangguan Skizofrenia dan Bagaimana Mengatasinya

Penyandang disabilitas mental adalah ODMK atau Orang Dengan Gangguan Jiwa yang dalam jangka waktu lama mengalami hambatan dalam interaksi dan partisipasi di masyarakat berdasarkan kesetaraan dengan yang lainnya.

Orang Dengan Masalah Kejiwaan atau ODMK merupakan orang yang memiliki masalah fisik, mental, sosialm pertumbuhan, dan perkembangan, dan atau kualitas hidup sehingga memiliki risiko mengalami gangguan jiwa.

Orang Dengan Gangguan Jiwa atau ODGJ merupakan orang yang mengalami gangguan dalam perilaku, pikiran, dan perasaan yang termanifestasi dalam bentuk sekumpulan gejala dan atau perubahan perilaku yang bermakna, serta bisa menimbulkan penderitaan dan hambatan dalam menjalankan fungsi orang sebagai manusia.

Permasalahan gangguan jiwa menurut Undang-Undang Kesehatan Jiwa No.18 Tahun 2014 merupakan permasalahan yang berkaitan dengan gangguan dalam pikiran, perilaku, dan perasaan yang termanifestasi dalam bentuk sekumpulan gejala atau perubahan perilaku.

Permasalahan gangguan jiwa bisa dialami oleh siapa saja, dan bisa menimbulkan beban tudak saja bagi penyandangnya namun juga bagi keluarganya, apabila tidak mendapatkan penanganan secara tepat.

Lalu, apa itu gangguan Skizofrenia?

Apa Itu Gangguan Skizofrenia?

Gangguan Skizofrenia merupakan gangguan jiwa yang penyandangnya sering mengalami pemasungan. Lebih dari 90% PDM yang mengalami gangguan jiwa ini.

Gangguan ini merupakan gangguan yang mudah dikenali dan berisiko untuk melakukan tindakan kekerasan akibat dari gejalanya.

Skizofrenia merupakan gangguan psikotik yang memiliki sifat dapat kambuh, menahun, dan jika kekambuhan semakin sering terjadi, maka orang dengan Skizofrenia (tingkat ODS) akan mengalami penurunan fungsi yang semakin berat.

Saat sakit, gangguan yang dialami meliputi:

1.Gangguan Perasaan

Gangguan perasaan yang timbul sangat bervariasi mulai dari emosi yang meningkat, meledak-ledak hingga emosi yang kosong, tanpa ekspresi.

Respon emosi yang diekspresikan juga bervariasi, bisa luas, menyempit, hingga mendatar tanpa ekspresi, termasuk bisa sesuai namun bisa juga tertawa geli atau tanpa kendali, tanpa alasan yang jelas dan tidak sesuai dengan konteks.

2.Gangguan Perilaku

ODS (Orang Dengan Skizofrenia) kronis cenderung tidak memperhatikan penampilannya, tidak mampu merawat diri, tidak menjaga kerapihan, tidak menjaga kebersihan dirinya, dan menarik diri secara sosial.

3.Gangguan Persepsi

ODS mengalami gangguan dalam sensasi dari panca inderanya, seperti:

  • Kesalahan persepsi tanpa ada stimulus yang nyata (halusinasi)
  • Kesalahan persepsi yang timbul terhadap stimulus yang nyata (ilusi)
  • Mengalami atau merasa bahwa dirinya tidak nyata
  • Berubah bentuk, atau asing (depersonalisasi)
  • Perasaan subyektif bahwa lingkungan sekitar berubah, tidak nyata,  atau asing (derealisasi)

4.Gangguan Pikiran

Gangguan pikiran yang dialami oleh ODS meliputi gangguan pada proses pikir dan isi pikir. Gejala yang biasanya dilaporkan oleh keluarga atau masyarakat diantaranya:

  • Bicara kacau
  • Bicara muter-muter
  • Bicara ketinggian
  • Gak nyambung
  • Kesamber

Gangguan isi pikir yang utama adalah waham, yaitu keyakinan salah yang tidaik sesuai dengan fakta, budaya, agama, nilai-nilai, dan status pendidikan, namun tetap dipertahankan walaupun telah diberikan bukti jelas untuk dikoreksi.

5.Gangguan Motivasi dan Neurokognitif

Di samping gejala-gejala diatas, Skizofrenia juga memiliki gejala lain yang berhubungan dengan motivasi dan kognitif (kemampuan berpikir).

Gejala yang berhubungan dengan motivasi di antaranya tidak memiliki minat atau kehendak, tidak berkegiatan, dan tidak mampu menata rencana sehingga menimbulkan disorganisasi.

Sementara gejala yang berhubungan dengan gangguan kognitif adalah konsentrasi / atensi, gangguan memori terutama memori jangka segera / pendek, dan menurunnya kemampuan untuk menyelesaikan masalah.

Gejala-gejala pada gangguan Skizofrenia sering mengakibatkan ODS tampil dalam kondisi gaduh gelisah hingga berisiko untuk melakukan kekerasan dan sulit dipahami sehingga sulit dibantu.

Kondisi ini sering terlambat dikenali sehingga terkesan tiba-tiba. Berpotensi untuk disalahartikan sebagai bagian dari proses budaya dan spiritual dianggap kesurupan, kemasukan roh / jin, keberatan nama / ilmu, bahkan dianggap sakti.

Yuk Hilangkan Mental Gratisan di era Berkelimpahan

Melawan metal gratisan sama dengan menentang hukum alam. Ini merupakan prinsip ekonomi paling tua. Dimana orang akan mencari keuntungan sebesar-besarnya dengan pengorbanan sekecil-kecilnya.

Kita mungkin sering menyindir atau jengkel kepada orang lain yang maunya selalu gratisan. Kita menganggap orang-orang seperti inilah yang membuat produk kita susah laku.

Tapi, sadarkah kalian orang-orang bermental gratisan tadi tiap hari menghabiskan sejumlah uang (yang tidak sedikit) untuk membeli berbagai produk. Beli BBM, pulsa, makanan, kopi, sabun, angkutan, bayar parkir, dll.

Ketika berhadapan dengan penjual lain, mereka bersedia keluar uang. Setiap hari, dalam jumlah tidak kecil. Tapi ketika berhadapan dengan kita, mereka menolak kecuali diberi gratis.

Jadi, siapa yang salah? Kita. Bukan mereka. Bukan orang-orang yang bermental gratisan itu.

Apa Itu Era Berkelimpahan?

Tahukan kalian bahwa semua teknologi yang ada di ponsel kalian saat ini 25 tahun lalu harganya $1 Juta yang jika di jumlahkan semuanya sebesar Rp 14 miliar.

Ponsel kalian adalah perangkat yang memiliki gabungan teknologi mahal seperti GPS, gyroscope, video, TV, kamera, telepon, kamus, dll.

Namun dunia berubah, yang dulunya Rp 14 miliar kini menjadi Rp 1 juta. Semua ini terjadi karena pertumbuhan eksponensial (Exponential Growth).

Peter Diamandis menyebutkan exponential growth itu terjadi melalui 6 tahap:

  • Digitalization (digilitasi): perubahan dari analog ke digital.
  • Deception (muslihat): perusahaan besar meremehkan perusahaan rintisan kecil yang tiba-tiba saja bisa melejit.
  • Disruption (disrupsi): terguncangnya kemapanan.
  • Dematerialization (dematerialisasi): produk tak lagi berbentuk fisik.
  • Demonetization (demonetisasi): biaya turun drastis, jumlah menjadi berlimpah, harga terjun bebas.
  • Democratization (demokratisasi): keberlimpahan yang mencapai puncak sehingga menciptakan sharing economy atau free economy.

Kita sudah menikmatinya sekarang. Mengirim surat bisa gratis lewat email. Berkirim pesan atau menelpon kini gratis lewat Whatsapp atau Line. Mendengar lagi bisa lewat Youtube. Membaca berita bisa gratis di internet. Bahkan lebih kerennya buat main judi sbobet online uang asli para penjudi sekarang ga perlu lagi ke live casino online cukup daftar sbobet88 kamu sudah bisa menikmati game judi online secara aman dan nyaman. Keren banget kan..

Jika dituding bermental gratisan, kalian mungkin tersinggung. Namun jika disuruh membayar layanan-layanan di atas, pasti kalian juga tak mau. Melawan keberlimpahan mirip dengan melawan takdir. Sia-sia.

Keberlimpahan Informasi

Jika kalian menganggap sebagai pihak paling sial karena orang-orang bermental gratisan, derita itu tak ada apa-apanya dengan bisnis koran.

Dibawah ini ada kisah yang akan membantu kalian memahami apa yang sedang terjadi.

Saya 14 tahun bekerja di industry koran yang tahun lalu saya tinggalkan. Saya tak lagi percaya dengan model bisnis koran yang bisa berkelanjutan.

Menurut saya, industry koran akan mati paling lamat 15 tahun lagi. Ini merupakan rentang masa ketika generasi pembaca koran sudah wafat atau tak punya daya beli lagi karena pension.

Koran mati karena berita sudah menjadi komoditas gratis yang berlimpah. Gratis muncul karena bisnis berita bisa dilakukan dengan model bisnis baru.

Berita tak lagi dijual karena pemasukan berasal dari iklan (digital). Makin banyak yang melihat iklan, makin besar pula pendapatan.

Agar semakin banyak yang melihat iklan, berita dibuat gratis, banyak, dan disebar seluas-luasnya. Lahirlah berkelimpahan.

Celakanya, yang melakukan ini bukan hanya entitas perusahaan, tapi juga individu. Motifnya bahkan bukan ekonomi, tapi pengakuan sosial.

Orang menulis dan mengabarkan beritanya sendiri lewat berbagai saluran media sosial atau platform digital lain seperti blog atau Youtube.

Orang koran masih yakin bahwa berita mereka punya sesuatu yang bernilai sehingga konsumen rela menebus nilai tersebut itu dengan sejumlah harga.

Standar jurnalistik misalnya. Nilai itu dianggap sebagai celah antara berita berbayar dan berita gratis, dimana koran bisa mengambil keuntungan dari celah tersebut.

Yuk Ketahui Apa Itu Usia Mental

Ada 3 jenis usia, yaitu usia kronologis, usia mental, dan usia biologis. Usia kronologis adalah perhitungan usia diumulai dari kelahiran hingga sekarang.

Sedangkan usia mental adalah perhitungan yang didapatkan dari taraf kemampuan mental seseorang.

Jika ada anak berusia 4 tahun lalu belum dapat berbicara dengan kalimat lengkap serta menunjukkan perkembangan yang setara dengan anak berusia 1 tahum dapat disimpulkan usia mental anak ini adalah 1 tahun.

Beda lagi dengan usia biologis, yaitu perhitungan usia berdasarkan kematangan biologis yang dimiliki seseorang. Seperti misalnya wajah yang terlihat lebih tua dibanding umur kronologisnya.

Usia biologis biasanya berkaitan dengan kondisi sel dan jaringan-jaringan tubuh. Penyakit, stress, pola hidup, dan lainnya sangat mempengaruhi usia biologis.

Apa Itu Usia Mental?

Konsep usia mental dikembangkan oleh seorang tokoh psikologi, yaitu Alfred Binet. Ia mengatakan bahwa usia mental merupakan tingkat perkembangan mental seseorang dibanding dengan orang lain seusianya.

Selanjutnya tokoh lain, Willian Stern mengatakan bahwa IQ seseorang didapat dari usia mental dibagi usia kronologisnya kemudian di kali kan 100.

Mental merupakan kekuatan diri. Cara sederhana untuk mengetahui apakah seseorang memiliki mental yang kuat atau lemah adalah dengan memperhatikan saat mereka tidur.

Jika mereka memiliki mental yang masih lemah, maka pasti akan sering mengalami mimpi buruk. Penelitian menunjukkan bahwa mental lemah akan 75% lebih mudah mengalami mimpi buruk dari pada mereka yang telah memiliki mental lebih kuat.

Jika tidak ingin mengalami mimpi buruk, maka tingkatkan kekuatan diri kalian. Salah satu cara utama untuk meningkatkan kekuatan dan usia mental adalah dengan berpikir dan bertindak secara dewasa.

Namun orang dengan mental yang kuat tidak selalu akan kuat. Ada saat-saat dimana seseorang dengan mental dan kepribadian yang kuat dapat melemah.

Kegagalan melakukan sesuatu, kehilangan sesuatu yang berharga, kehilangan seseorang yang dikasihi, dapat menyebabkan mental kuat menjadi tidak percaya diri dan goyah lalu mentalnya melemah.

Namun, jika ditangani dengan benar, kelemahan mental hanya bersifat sementara. Seseorang dengan mental yang kuat tidak akan mudah menyerah.

Seperti pepatah, “You never know how strong your are until being strong is the ONLY option you have left” (anda tidak pernah tahu seberapa kuat diri anda sampai satu-satunya pilihan yang tersisa adalah menjadi kuat).

Seseorang dengan mental yang kuat tahu bahwa mereka hanya punya satu pilihan, yaitu pilihan untuk berhasil.

Walaupun saat ini mereka sedang mengalami kegagalan atau mereka mengalami banyak kegagalan, namun satu hal yang pasti mereka tahu adalah suatu saat nanti mereka memang akan berhasil. Sama seperti halnya bermain judi online mungkin ada kalanya mengalami kekalahan, namun percayalah jika anda tetap berkonsisten anda akan mendapatkan kemenangan di Situs Sbobet online terpercaya.

Dapat disimpulkan bahwa seseorang yang mampu berpikir tentang makna dan hakikat hidup secara mendalam maka orang tersebut adalah orang yang cerdas karena ia memiliki usia mental yang sangat tinggi.

Mereka dengan usia mental yang tinggi tidak mudah menyerah dan putus ada meski mengalami banyak kesukaran.

Ia akan berupaya sedapat mungkin mengarungi badai kehidupan dengan tekad yang keras, berpikir kreatif, mengandalkan Pencipta mereka dan sesame manusia, bersyukur, dan baribadah.

Sebaliknya, orang dengan usia mental yang rendah akan mudah marah, emosional, mudah tersinggung, mudah ketakutan, tidak tegas, mudah diombang-ambing dan tidak mampu menguasai emosinya.

Dengan cara yang sama, sukacita dan semangat memang tak dapat menghentikan masalah namun itu bisa membuat kita terus berjalan menembus masa-masa yang sulit.

Jadi, berapa umur mental kalian?

Perbedaan Mental Illness dan Mental Disorder Yang Perlu Kamu Tahu

Dalam kaitannya dengan kondisi kesehatan tubuh manusia, ada dua bentuk kondisi yang harusnya diperhatikan yaitu kesehatan rihani dan kesehatan jasmani.

Kesehatan jasmani berkaitan dengan kondisi fisik manusia sedangkan kesehatan rohani berkaitan dengan kondisi psikisnya.

Kedua hal tersebut juga memiliki kondisi yang disebut dengan gangguan kesehatan baik itu gangguan kesehatan pada fisik seseorang maupun gangguan kesehatan terhadapt psikologis seseorang.

Perbedaan Mental Illness dan Mental Disorder

Ada  dua bentuk gangguan psikologis yang sering didengar yaitu mental illness dan mental disorder sebagai bagian dari macam-macam gangguan jiwa.

Kedua bentukgangguan mental seseorang tersebut kerap disalah artikan sebagai keadaan yang sama namun seharusnya ada perbedaan dari dua gangguan tersebut.

Agar lebih paham, yuk simak penjelasan mengenai perbedaan mental illness dan mental disorder dibawah ini.

1.Definisi

Secara definisi, mental illness adalah kumpulan dari beberapa penyakit dan gangguan kejiwaan yang dapat memberikan pengaruh pada pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.

Sedangkan definisi untuk mental disorder atau yang juga disebut sebagai kondisi kelainan jiwa menurut wikipedia adalah pola psikologis atau perilaku yang pada umumnya terkait dengan stres atau kelainan jiwa yang tidak dianggap sebagai bagian dari perkembangan normal manusia.

2.Mental illness merupakan bagian dari mental disorder

Mental illness merupakan bagian dari mental disorder atau gangguan jiwa yang perlu diperhatikan karena bisa menyebabkan kondisi yang berbahaya bagi penderitanya.

Mental illness merupakan gangguan jiwa atau mental yang bisa dikatakan paling berbahaya. Kondisi mental illness dapat disebabkan oleh beberapa keadaan.

Seperti kondisi depresi yang berkepanjangan, stress, tekanan yang dalam terhadap kesehatan mental, hingga sikap traumatik akan kehilangan sesuatu atau seseorang.

3.Mental Illness Banyak Terjadi Pada Remaja

Sebagian bagian dari mental disorder atau gangguan jiwa dan mental ternyata lebih banyak dialami oleh remaja dibandingkan orang tua.

Gejala gangguan mental pada remaja ini diperkirakan karena kedewasaan psikologis yang belum terlalu baik pada saat remaja dan tingginya resiko mengalami depresi akibat tekanan aktivitas sekolah atau mungkin bentuk pendidikan lainnya serta tekanan dalam pergaulan, percintaan termasuk aktifitas hobi misalnya seperti sbobet deposit bersama bandar sbobet bola online.

Kondisi gangguan kejiwaan lainnya dapat terjadi pada usia yang berbeda bahkan seseorang yang mengalami gangguan jiwa atau mental illness bisa dialami sejak kecil.

4.Gangguan Kejiwaan Psikotik Pada Mental Illness

Gangguan kejiwaan atau mental disorder ternyata dapat disebabkan karena pengaruh tekanan pada psikologis dank arena pengaruh non psikologis terutama yang menyerang bagian otak.

Kondisi gangguan mental yang disebut mental illness merupakan gangguan kejiwaan yang disebabkan karena penyebab psikotik karena adanya tekanan pada kondisi psikologis seseorang dan tidak disebabkan karena penyakit non psikotik.

Itulah beberapa penjelasan mengenai perbedaan mental illness dan mental disorder yang perlu kalian pahami dengan baik.

Kedua hal ini merupakan kondisi gangguan pada psikologis yang sebenarnya saling berhubungan dimana mental illness merupakan bagian dari kondisi gangguan mental atau mental disorder.

Hal ini dalam klasifikasi gangguan mental disebabkan oleh karena penyebab psikotik. Gangguan psikologi seperti ini membutuhkan terapi untuk kesehatan mental.

Jika kalian sudah merasa sedang mengalami tanda-tanda mental disorder maupun mental illness, ada baiknya kalian pergi ke psikolog dan menjalani terapi.

Atau, luangkan waktu bersama teman atau keluarga untuk melupakan sejenak masalah yang kalian alami. Dengan bercerita, kalian juga bisa sedikit melepaskan beban pikiran kalian.

Yuk Kenali 7 Macam Gangguan Mental

Pada peringatan Hari kesehatan Mental, menurut kamu kira-kira berapa banyak ya masyarakat Indonesia yang menghadapi masalah kesehatan mental? Menurut Kemenkes terjadi peningkatan proporsi gangguan jiwa yang cukup signifikan dari tahun 2013 ke 2018.

Pada Riskesdas 2013 angkanya 1,7 persen, sedangkan pada 2018 naik menjadi 7 persen.

Kelompok usia yang paling rentan menderita depresi adalah usia 75 tahun ke atas. Sebanyak 8,9 persen dari total penduduk berusia itu menderita depresi. Kalangan anak muda yang berusia 15 hingga 24 tahun juga menjadi kalangan yang paling banyak terkena depresi. Sebanyak 6,2 persen milenial muda depresi.

Macam-Macam Gangguan Mental

Masalah kesehatan mental ini memang telah menjadi isu yang semakin ramai dibicarakan dalam beberapa tahun terakhir.

Film Joker yang sedang tayang di bioskop saat ini juga mengangkat topik mental illness ke dalam ceritanya. Ada apa aja sih jenis gangguan mental yang bisa dialami seseorang? Berikut jenis-jenis gangguan mental.

1.Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)

Seseorang dengan masalah gangguan kecemasan ini mengalami saat merespons suatu objek atau situasi.

Biasanya penderita akan mengalami rasa ketakutan yang hebat disertai dengan perubahan tanda fisik, seperti detak jantung yang semakin cepat, berkeringat, merasa pusing, serta sulit berkonsentrasi atau tidur.

2.Gangguan Suasana Hati (Mood Disorder)

Gangguan ini juga disebut gangguan afektif yang membuat penderitanya merasa sedih terus menerus atau perasaan bahagia yang terlalu berlebihan.

Perpindahan emosional dari perasaan bahagia menjadi sedih secara ekstrim juga termasuk gangguan ini, yang biasa kita kenal dengan Bipolar Disorder.

Contoh gangguan lainnya seperti depresi jangka panjang, gangguan afektif musiman, perubahan suasana hati dan iritabilitas yang terjadi selama fase pramenstruasi, serta depresi karena penyakit fisik.

3.Gangguan Psikotik (Psychotic Disorder)

Gangguan psikotik termasuk gangguan jiwa parah yang menyebabkan munculnya pemikiran dan persepsi yang tidak normal, misalnya penyakit skizofrenia.

Gejala paling umum dari gangguan ini adalah halusinasi (mendengar, melihat, atau merasakan sesuatu yang tidak ada), serta delusi (mempercayai hal-hal yang sebenarnya tidak terjadi).

4. Gangguan Makan (Eating Disorder)

Penyakit yang sangat serius dan sering kali berakibat fatal pada perilaku makan seseorang. Gangguan paling umum adalah anoreksia (menganggap diri kelebihan berat badan padahal tidak), bulimia nervosa (makan dalam jumlah besar yang kemudian dikeluarkan secara paksa misalnya muntah), dan binge-eating (makan berlebihan dan susah dihentikan)

5. Gangguan Obsesif-Kompulsif (Obsessive-Compulsive Disorder atau OCD)

Seseorang dengan gangguan ini selalu memiliki pikiran yang konstan terhadap sesuatu, sehingga mendorongnya untuk melakukan hal yang sama secara berulang kali.

Contohnya adalah orang yang merasa ketakutan dengan kuman atau debu yang membuatnya terus meneurs mencuci tangan atau anggota tubuh lainnya.

6. Gangguan Kontrol Impuls dan Kecanduan (Impulse Control and Addition Disorder atau ICAD)

Orang dengan gangguan ini tidak dapat menahan dorongan untuk melakukan tindakan yang dapat membahayakan dirinya atau orang lain.

Contoh dari gangguan ini antara lain Pyromania (menyulut api hingga menyebabkan kebakaran) dan Kleptomania (mencuri). Biasanya penderita ini juga kecanduan terhadap alcohol dan judi Casino Sbobet Indonesia.

7. gangguan kepribadian (Personality Disorder)

Gangguan terhadap kepribadian seseorang dan membuatnya memiliki pemikiran, perasaan, atau perilaku yang sangat berbeda dengan kebanyakan orang.

Jenis gangguan kepribadian antara lain borderline personality disorder, yaitu perubahan suasana hati yang intens, ketakutan akan ditinggalkan, perilaku impulsive dan tidak stabil.

Gangguan lainnya adalah antisocial personality disorder yang membuatnya seperti mengabaikan perasaan orang lain.

Itulah 7 gangguan mental yang biasa kita temukan.

Apa Itu Mental Kepiting?

Pernahkah kalian mengamati perilaku kepiting ketika ditaruh ramai-ramai di dalam sebuah ember? Jika di letakkan bersama-sama di dalam sebuah tempat misalnya ember, maka beberapa kepiting akan berusaha untuk keluar dari tempat itu dengan memanjat pinggiran ember tersebut.

Lalu, apa yang dilakukan kepiting lainnya? Jika kalian berfikir mereka akan membantu atau mengikutinya, kalian salah.

Mereka akan menarik kembali kepiting yang berusaha memanjat dan ini terus bergantian di lakukan.

Jika ada yang berusaha memanjat lagi, maka kepiting lain akan menarik kembali. Akhirnya, semua kepiting tersebut akan tetap terjebak di dalam ember tersebut.

Yuk Buang Sifat Mental Kepiting Yang Ada Dalam Diri Kita

Kejadian kepiting di dalam ember tersebut mungkin saja terjadi di sekeliling kita, misalnya di kantor tempat kita bekerja.

Seringkali kita menemukan rekan kerja yang masih bermental kepiting seperti ini. Yaitu tidak senang melihat rekannya tumbuh dan berkembang.

Seseorang yang bermental kepiting akan menghabiskan energy nya untuk menghambat karir rekannya dengan berbagai cara, misalnya dengan selalu menjelek-jelekkan, tidak memberi kesempatan anak buah untuk maju dan menebarkan energy negative di kantor.

Orang yang bermental kepiting seperti ini tidak senang jika melihat irang lain maju dan sebaliknya, malah senang jika melihat orang lain susah dan sengsara.

Orang yang memiliki mental kepiting ini bisa di pastikan karir nya akan pas-pasan dan tidak berkembang di kantor.

Karena energinya di habiskan bukan untuk hal-hal positif dan bermanfaat, namun habis untuk menjatuhkan orang lain.

Coba saja jika seandainya seluruh energinya di gunakan untuk hal-hal positif untuk meningkatkan skill dan kompetensi.

Hasilnya pasti akan luar biasa, karir melesat dan dicintai orang sekeliling kita. Hasilnya akan jauh berbeda.

Ingantal hukum tebar tuai dimana orang yang menebar hal-hal baik dan positif maka akan memanen hasil yang positif dan bermanfaat.

Jadilah menjadi sebaik-baik manusia, yaitu selalu memberikan manfaat kepada orang lain di sekitar kita, bukan malah membaa celaka untuk orang lain.

Coba cek di sekeliling kantor kita, siapa yang kira-kira masih bermental kepiting. Atau jangan-jangan diri kita sendiri.

Jika iya, yuk mulai perbaiki diri dan menjadi orang yang lebih baik lagi. Marilah belajar dan tidak menjadi pribadi yang bermental kepiting.

Jadilah orang yang bermental semut yang selalu bersinergi, berkolaborasi, dan bersilahturahmi dimanapun berada.

Semut akan selalu berjuang, tumbuh, dan berkembang secara bersama-sama. Dunia berubah begitu cepat, bila tidak berubah kita akan punah.

Ada yang sadar akan perubahan kemudian melakukan perubahan. Ada yang sadar akan perubahan kemudian mengajak orang lain berubah.

Ada yang sadar akan perubahan, namun ia enggan berubah dan menyajak orang lai untuk tidak berubah. Kelompok seperti ini lah yang dimaksud mental kepiting.

Kita akan merugi bila terpengaruh ucapan atau ajakan orang yang bermental kepiting. Kita tak akan mampu meraih kehidupan yang lebih baik jika berada di lingkungan orang-orang bermental kepiting.

Segaralah sadari diantara teman-teman kalian yang bermental kepiting. Tidak sulit menemukan mereka.

Ciri utamanya adalah menghambat kita untuk maju atau menghalangi kita untuk mengambil keputusan yang bernyali. Jauhi dan jangan dengarkan mereka.

Kenapa kita harus menjauh? Karena sebenarnya mereka sedang mencari teman agar bisa tetap hidup di dasar keranjang.

Walaupun setelah kita mengambil pilihan tetap di dasar keranjang, mereka tidak peduli dengan kehidupan kita  

Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Pandemic virus Corona tak bisa dipungkiri selalu menimbulkan keresahan. Jutaan orang terinfeksi di seluruh dunia, ratusan ribu orang meninggal serta ratusan ribu lainnya mengalami penyakit serius dan efek kesehatan jangka panjang.

Namun, bukan hanya itu saja efek pandemic ini, pandemic ini bahkan mengancam kesehatan mental banyak orang.

Mulai dari kecemasan yang terus menerus seputar virus dan kemungkinan infeksi, hingga kekhawatoran tentang orang-orang tercinta yang tinggal jauh serta mereka yang membutuhkan fasilitas perawatan jangka panjang.

Bahkan, sampai terjadi pertengkaran dengan pasangan dan anak-anak yang belakangan ini seringkali terjadi.

Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Corona

Lalu, apa saja yang bisa kita lakukan utnuk menjaga kesehatan mental kita selama maa karantina ini? Bagaimana kita bisa mendapatkan bantuan yang kita butuhkan tanpa membahayakan kesehatan fisik?

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental selama pandemic virus corona ini.

1.Bertemu Online Dengan Keluarga dan Teman

Dunia mungkin terkunci, namun internet masih berfungsi, itulah salah satu dari sekian banyak kabar baik bagi kesehatan mental kita.

Dengan koneksi internet, kita masih bisa menghubungi keluarga serta kakek nenek yang ada di kampong halaman, mengobrol dengan orang tersayang yang tinggal jauh, berbicara dengan guru sekolah tentang rencana pelajaran atau menghubungi teman-teman dekat untuk tertawa bersama.

Koneksi online semacam ini bisa menjaga kesehatan mental kita selama masa karantina, jadi kalian bisa memanfaatkan alat teknologi yang kalian miliki.

2.Jadwalkan Sesi Terapi Online

Kalian mungkin pernah mendengar kisah tentang tukang cukur dan penata rambut yang mengandalkan panggilan video dengan klien mereka, mebimbing mereka langkah demi langkah untuk membatu mereka memotong rambut mereka sendiri.

Jika sesuatu yang sepele seperti memotong rambut dapat dilakukan dengan obrolan video, mengapa tidak sesuatu yang mendalam seperti terapi?

Sesi terapi online bisa menjadi hal yang tepat untuk menjaga kesehatan mental, membangkitkan semangat, memberi mekanisme mengatasi apa yang kita butuhkan, dan membantu kta melewati masa karantina dengan kondisi emosional yang baik.

Jika kalian sudah pernah menemui terapis, coba tanyakan apakah mereka dapat mejadwalkan sesi pengobatan jarak jauh melalui video.

3.Bantu Orang Lain Yang Membutuhkan

Banyak orang yang terena imbas secara ekonomi akibat pandemic virus corona, terutama di masa karantina.

Selain banyak orang kehilangan pekerjaan, jutaan usaha kecil di ambang kehancuran finansial. Realitas Konomi akibat pandemic virus corona benar-benar meresahkan.

Dalam kondisi ini, kamu bisa menjadi secercah cahaya bagi orang yang membutuhkan. Yang kamu perlukan hanyalah waktu dan keinginan untuk mewujudkannya.

Kamu bisa membagikan makanan untuk orang yang membutuhkan, menggalang sumbangan untuk membeli alat kesehatan yang kemudian disumbangkan ke rumah sakit atau membagikan masker sekaligus mengedukasi orang-orang yang tak bisa tinggal di rumah karena harus bekerja.

Tidak ada yang lebih baik dari berbagi, terutama ketika ada begitu banyak orang lain yang sangat membutuhkan.

4.Manjakan Diri

Keinginan untuk memanjakan diri sendiri akan selalu tampak menggoda dalam menghadapi pandemic virus corona ini.

Namun, taka da salahnya kalau kamu memperlakukan diri sendiri dengan istimewa. Jika kamu merasa lelah dan berada di ambang krisis kesehatan mental, luangkan waktu sebentar untuk bernapas, rileks, dan lakukan sesuatu hanya untuk diri sendiri.

Kamu bisa menonton film dan acara TV Favorit, menikmati mandi busa, atau membaca buku sambil menyeruput secangkir teh.

Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental kita selama pandemic virus corona ini. Semoga kalian semua selalu sehat dan dilindungi.

Kenali Apa Itu Mental Illness dan Penyebabnya

Kondisi mental merupakan dasar emosi yang mempengaruhi aktivitas sehari-hari, termasuk cara berpikir, berkomunikasi, belajar, serta ketahanan psikologis dan rasa percaya diri.

Saat seseorang mengalami tekanan mental yang sangat mengganggu sehingga menghambat aktivitas, maka kondisi tersebut merupakan mental illness.

Lalu, apa sih sebenarnya mental illness itu?

Pengertian Mental Illness

Mental illness atau gangguan kejiwaan merupakan gangguan mental, perilaku, dan emosional yang menyulitkan anda bekerja, bersosialisasi, dan beraktivitas lain.

Sama seperti penyakit fisik yang berbeda-beda jenis dan tingkat keparahannya, gangguan kejiwaan pun punya beberapa jenis.

Ada berbagai macam gejala mental illness, berdasarkan jenis gangguan mental tersebut. Gejala yang terjadi bisa menyerang fisik maupun psikologis, serta berpengaruh pada emosi dan pikiran.

Contohnya adalah:

  • Perasaan sedih dan sulit merasa bahagia
  • Kebingungan saat berpikir serta menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi
  • Perasaan cemas yang berlebihan
  • Sering merasa takut
  • Perasaan bersalah yang terus-menerus
  • Suasana hati yang sering berubah-ubah
  • Cenderung menghindar dari teman dan aktivitas yang disukai
  • Sering merasa lelah dan tidak berenergi, tapi sulit tertidur
  • Terpisah dari kenyataan, delusional atau berhalusinasi
  • Tidak mampu menanggulangi masalah atau stres
  • Sulit memahami situasi dan orang di sekitar
  • Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dan penyalahgunaan obat terlarang
  • Perubahan signifikan pada pola makan
  • Perubahan pada hasrat atau dorongan seksual
  • Kemarahan yang berlebihan dan mengarah pada kekerasan
  • Pikiran untuk mengakhiri hidup

Terkadang, gejala mental illness juga muncul secara fisik, misalnya nyeri punggung, sakit perut, sakit kepala atau nyeri dan rasa sait yang tidak dapat diketahui penyebabnya.

Penyebab dan Risiko Mental Illness

Secara umum, gangguan mental disebabkan oleh factor yang bervariasi, dari genetic atau factor keturunan maupun lingkungan.

  • Faktor Genetik

Penyakit mental bisa diwariskan dari garis keturunan, gen tertentu bisa membawa risiko terjadinya penyakita mental.

  • Paparan saat dalam kandungan

Konsumsi alcohol, penyalahgunaan obat-obatan, paparan zat kimia berbahaya dan beracun pada ibu hamil, beresiko menyebabkan gangguan pada janin, termasuk risiko gangguan mental terhadap perkembangannya.

  • Senyawa kimia di otak

Neurotransmitter adalah zat kimia pada otak kita yang berfungsi membawa sinyal saraf ke seluruh bagian tubuh. Ketika jaringan saraf dan zat kimia ini terganggu, fungsi penerima saraf berubah, dan bisa mengarah memicu depresi maupun gangguan emosi lain.

Cara Menangani Mental Illness

Siapa saja bisa mengalami mental illness tanpa melihat usia, jenis kelamin, kondisi social ekonomi, suku dan ras, agama, maupun orientasi seksual.

Meskipun begitu, namun gangguan ini bisa mulai terlihat pada usia 24 tahun. Di berbagai jenis, ada yang termasuk ringan dan hanya sedikit mengganggu seperti phobia tertentu.

Namun, ada juga yang menyebabkan gangguan mental parah sehingga membutuhkan penanganan secara medis di rumah sakit.

Kebanyakan orang dengan mental illness merasa malu untuk berkonsultasi ke dokter atau membicarakannya.

Padahal, kondisi ini merupakan kondisi medis seperti penyakit fisik yang bisa ditangani. Ada beberapa metode untuk membant orang-orang dengan masalah mental, seperti:

  • Psikoterapi

Terapi ini menggunakan metode interaktif dengan pendekatan psikologis. Dikenal juga dengan terapi berbicara, psikoterapi dilakukan melalui “curhat” antara pasien dan terapis.

  • Pengobatan

Obat-obatan bisa diberikan oleh dokter spesialis kejiwaan atau psikiater untuk meringankan gejala yang dirasakan.

Beda jenis mental illness tentu saja berbeda pula cara penanganannya. Jenis gangguan psikotik yang menyerang pikiran biasanya bisa diobati secara medis.

Sementara itu, gangguan kepribadian lebih baik ditangani dengan psikoterapi. Namun, hasilnya juga akan berbeda di setiap individu.

Kenali Ciri Mental Breakdown dan Cara Menanggulanginya

Mental breakdown atau yang sering disebut dengan nervous breakdown merupakan kondisi stress berat yang menimpa seseorang hingga ia tidak bisa menjalankan fungsi normalnya sebagai manusia.

Istilah ini sebenarnya sudah tidak lagi digunakan di dunia medis karena dirasa kurang spesifik. Dulunya, istilah ini memng digunakan untuk penyakit mental.

Penyakit itu antara lain depresi, gangguan kecemasa, atau stress akut. Namun sekarang, istilah ini lebih sering digunakan secara awam untuk menggambarkan kondisi seseorang yang sedang merasakan gejala stress secara intens hingga tidak bisa berfungsi dengan baik.

Ciri-Ciri Mental Breakdown

Mental breakdown bukannlah bagian dari penyakit mental yang spesifik, maka orang yang mengalaminya pin biasanya tidak memiliki gejala yang terlalu spesifik selain kesulitan berkegiatan sehari-hari.

Meski begitu, beberapa kondisi ini bisa dilhat sebagai tanda seseorang sedang mengalami mental breakdown:

1.Mengalami Gejala Gangguan Kecemasan dan Depresi

Orang yang mengalami mental breakdown, biasanya tidak akan terlihat jauh berbeda dengan penderita gangguan kecemasan atau depresi.

Saat hal ini terjadi, kamu mungkin akan merasa ingin terus menangis atau bahkan menangis secara tiba-tiba tanpa pemicu yang jelas dan tak bisa berhenti.

Beberapa orang lainnya juga dapat merasakan rasa percaya diri nya turun drastic dan merasa mereka tidak berharga.

Mengalami hal ini juga memicu penderitanya merasa bersalah terhadap segala hal yang terjadi dalam hidupnya.

2.Tidur Terus Menerus Atau Tidak Tidur Sama Sekali

Perubahan pola tidur yang drastic juga perlu di perhatikan sebagai ciri mental breakdown. Orang yang sedang mengalami hal ini bisa saja tidur terus menerus hingga tidak ingin masuk kerja atau sekolah.

Sebaliknya, kondisi yang sama juga bisa menyebabkan insomnia. Mereka akan kesulitan tidur. Sebab, otak mereka tidak bisa rileks dan terus menerus memikirkan masalah yang sedang dialami tanpa mendapat solusi.

3.Selalu Merasa Lelah

Lelah yang dimaksud disini bukanlah rasa lelah biasa yang bisa mampir pada setiap orang. Rasa lelah yang terjadi saat mental breakdown biasanya terasa sangat berat dan membuat kamu benar-benar tidak bisa beraktivitas seperti biasa.

Bahkan, hal yang biasanya kamu anggap menyenangkan akan terasa melelahkan saat dilakukan sehingga kehilangan daya Tarik.

4.Perubahan Nafsu Makan

Sama seperti pola tidur, perubahan pola makan secara drastic juga bisa terjadi pada orang yang sedang mengalami hal ini. Nafsu makan bisa menurun secara drastic atau sebaliknya, meningkat sangat tajam.

5.Merasakan Sakit Secara Fisik

Meski adal gangguan awalnya dari psikis, namun hal ini bisa merembet ke gangguan fisik dan memicu berbagai penyakit seperti sakit kepala dan sakit perut.

Sakit fisik ini biasanya akan datang secara tiba-tiba dan tidak diketahui asalnya.

6.Sulit Fokus

Saat mengalami mental breakdown, kamu akan terlihat linglung dan sulit focus. Seolah-olah otak sedang berkabut dan tak bisa berpikir jernih. Pada beberapa kasus hal ini bisa menyebabkan disorientasi dan hilang ingatan sementara.

7.Sesak Napas

Sesak napas merupakan ciri dari banyak gangguan mental terutama gangguan kecemasan. Selain sesak napas, napas yang tersenggal-senggal secara tiba-tiba juga bisa menandakan kamu sedang mengalami mental breakdown.

Agar kondisi ini bisa diatasi, kalian bisa berkonsultasi ke dokter, menjalani terapi kognitif atau berkonsultasi dengan psikiater, menjalani terapi alternative seperti yoga, mengurangi konsumsi alcohol dan kafein, dan mencoba cara-cara untuk bisa tidur dengan tenang.

Pernah Dengar Istilah Mental Abuse? Ini Penjelsannya

Sebagian besar orang masih banyak yang belum mengetahui apa itu mental abuse, kebanyakan orang hanya tahu tentang physical abuse, yaitu kekerasan fisik.

Padaal, mental abuse sama berbahayanya seperti physical abuse. Mental abuse disini bisa membuat pikiran seseorang menjadi tertekan dan mempengaruhi seluruh kehidupan orang tersebut.

Perbedaannya adalah physical abuse bisa terlihat secara kasat mata bahwa ada yang sedang disakiti secara fisik.

Sedangkan mental abuse merupakan orang yang disakiti secara mental melalui perlakuan verbal dan hasilnya tidak bisa dilihat secara kasat mata serta cenderung menghancurkan pikiran seseorang yang menerima perlakuan ini.

Ciri-Ciri Seseorang Mengalami Mental Abuse

Mental abuse dan physical abuse umumnya sering terjadi dalam suatu hubungan percintaan, baik dalam suatu rumah tangga ataupun status berpacaran.

Berikut ini 10 ciri-ciri bahwa seseorang sedang mengalami mental abuse.

1.Hukuman

Memberikan hukuman dalam sebuah percintaan bertujuan agar satu pihak dapat mengontrol pihak ke dua sesuai dengan keinginannya.

Kalau pasangan kalian seperti itu, artinya kalian sedang mengalami mental abuse. Namun, hal ini masih versi permulaan dan masih ringan.

2.Ancaman

Seorang mental abuser akan menggunakan cara ini untuk mengancam kalian agar melakukan apa yang mereka inginkan atau supaya kalian tidak meninggalkannya.

Kalau kalian merasa pasangan kalian melakukan ini, berarti kalian sedang berada di hubungan yang tidak sehat.

3.Memaksa Untuk Memilih

Seorang mental abuser akan melakukan hal yang selalu menyudutkan kalian di situasi yang mengharuskan kalian untuk memilih.

Seperti misalnya, “Jadi kamu lebih pilih nongkrong sama temen daripada sama aku?” hal ini berarti ia meminta mu untuk memilih antara dia atau teman kalian.

Kalau sudah seperti ini, artinya kalian makin terlibat alam mental abuse ini.

4.Tidak Menghargai Privacy

Seorang mental abuser akan memaksa kalian untuk memberikan password HP kalian, password social media, password email, dan lain-lain untuk mengetahui serta memantau apa saja yang kalian lakukan dan kalian katakana kepada orang lain melalui media social kalian.

Jika mereka menemuka sesuatu yang mereka anggap salah, mereka akan memberikan tekanan terhadap kalian, seperti marah, omelan, cacian, atau perlakuan fisik yang tidak pantas.

Hal ini akan sangat mempengaruhi pikiran kalian, bahkan kalian akan jadi takut untuk berkomunikasi dengan orang lain melalui DM, chat, atau lainnya. Hal ini juga mempengaruhi diri kalian yang mana kalian jadi diam-diam berbohong.

5.Menghancurkan atau Merusakkan Barang

Seorang mental abuser cenderung akan melakukan tindakan menghancurkan barang milik kalian yang kalian anggap penting atau berarti.

Saat sedang bertengkar, ia akan melempar atau menghancurlan barang-barang yang berada di sekitarnya atau jika kalian sedang berada di dalam mobil, ia akan menghancurkaninterior mobil mu atau mobil mereka sendiri.

Hal ini akan sangat berpengaruh terhadap mental kalian dimana kalian akan ikut menghancurkan barang saat sedang bertengkar.

6.Larangan

Hal ini biasanya dilakukan oleh seorang mental abuser karena ia merasa insecure atau takut jika pasangannya direbut.

Seperti misalnya larangan untuk contact dengan lawan jenis, bahkan berteman dengan mereka. Larangan tersebut akan sangat berpengaruh bagi kesehatan mental kalian.

Kalian jadi tidak punya teman, tidak memiliki kebebasan waktu, merasa kesepian, bahkan tidak bisa bersosialisasi dengan baik.

Jika kalian sudah mengalami 6 hal tersebut, itu berarti kalian telah mengalami mental abuser. Hal ini tentu saja tidak baik bagi kesehatan mental kalian dan bisa berujung menyakiti diri kalian sendiri secara fisik.

Hidup Boleh Miskin, Mental Jangan!

Hidup Boleh Miskin, Mental Jangan!

Hidup Boleh Miskin, Mental Jangan! – Ada banyak perbedaan yang terlihat saat kita menjadi kaya atau miskin. Hal ini bukan menyangkut tentang uang, melainkan tentang pola piker kita sebagai  manusia.

Kaya dan miskin bukan hanya soal usaha maupun keberuntungan. Ada faktor lain yang sangat mempengaruhi menentukan kesuksesan seseorang, yaitu mentalitas.

Mentalitas inilah yang mempengaruhi tindakan dan cara pengambilan keputusan seseorang. Salah satu dari sekian banyak perbedaan mental orang kaya dan orang moskin adalah bagaimana cara mereka menggunakan uangnya.

Mental Orang Kaya Vs Mental Orang Miskin

Hidup Boleh Miskin, Mental Jangan!

Meskipun sama-sama bekerja dan memiliki penghasilan, namun ada orang yang bijak dalam mengelola pendapatan hingga berhasil mengumpulkan jerih payahnya tersebut.

Namun ada juga yang penghasilannya hanya numpang lewat seperti air. Dari sinilah mentalitas berperan.

Nah, kalau kalian ingin tahu perbedaan antara orang kaya dan miskin dalam penggunaan uangnya, yuk simak dibawah dan ubah pola pikirmu.

1.Orang Miskin Fokus Pada Negativitas, Orang Kaya Selalu Mencari Peluang

Mental yang buruk akan lebih berfokus pada kalimat: aku tidak bisa melakukannya, ini tidak akan berhasil, saya tidak punya waktu, saya sudah mencobanya namun tak berhasil, dan lain-lain.

Tak ada rencana tertulis yang mereka siapkan untuk masa depan mereka. Bahkan, mereka lebih memlih uang dari pada waktu mereka yang berharga.

Di sisi lain, orang kaya akan selalu mencari peluang. Mereka memiliki rutinitasseperti olahraga, membaca buku inspiratif, dan belajar banyak hal yang bisa meningkatkan keterampilan mereka.

Bahkan, mungkin mereka akan memiliki mentor untuk mencari kebijaksanaan. Saat membeli asset, mereka juga akan berpikir tentang sebuah investasi yang menguntungkan, bukan sesuatu yang naik turun dan tidak pasti.

Orang kaya akan belajar banyak ilmu dari orang yang lebih sukses, merek akan berusaha untuk menjadi lebih baik dari hari ke hari.

2.Orang Miskin Berpikir Bahwa Si Kaya Akan Memelihara Hidup Mereka, Orang Kaya Berdiri Diatas Kakinya Sendiri

Orang miskin seringkali terjebak dalam ilusi bahwa orang kaya memiliki tanggung jawa untuk merawat mereka. Inilah yang menghalangi si miskin untuk bertindak dan menghasilkan kekayaan.

Mereka bahkan akan kaget saat mengetahui bahwa kenyataannya tidak seperti itu. Akhirnya, mereka menyalahkan si kaya dan berkata bahwa orang-orang tersebut tidak peka terhadap kesulitan sesamanya.

Daripada mengukur diri dengan kemampuan orang lain, si kaya akan berdiri di atas kaki mereka sendiri semampu mereka. Hal itu tentunya membuat banyak masyarakat kemudian bermain games mesin slot online di Situs Judi Slot Online yang banyak memberikan jackpot terbesar

Penting bagi mereka untuk mengharapkan bantuan dari orang lain. inilah yang menjadikan si kaya memiliki lebih banyak kreativitas.

3.Orang bermental kaya membeli fungsi, orang bermental miskin membeli gengsi

Saat membeli barang, orang bermental kaya akan lebih mengutamakan fungsi daripada gengsi. Mereka lebih memilih membeli barang yang tidak terlalu mewah namun awet dan berkualitas daripada harus membuang banyak yang untuk membei barang bermerk yang kualitasnya tidak sebanding.

Sebaliknya, orang bermental miskin tidak terlal peduli dengan fungsi karena lebih mengutamakan gengsi, asal terlihat keren dan wah, barang mahal pun tetap di beli dan memainkan judi slot terbaru

4.Orang bermental kaya membuat uang bekerja untuknya, orang bermental miskin bekerja untuk uang Untuk Hidup Boleh Miskin

Orang bermentl kaya akan memilih untuk mengalokasikan sebagian uangnya untuk menambah asset dan berinvestasi dengan melakukan daftar slot online terpercaya

Baca juga artikel mengenai artikel selanjutnya mengenai apa itu mental kepiting

Dari hasil investasi tersebut, mereka mempunyai pendapatan pasif yang menghasilkan sehingga tanpa bekerja pun mereka akan tetap produktif.

Orang bermental miskin tidak berpikir sejauh itu, mereka terlalu sibuk bekerja untuk mencari uang yang akhirnya hanya mereka habiskan untuk memenusi gengsi dan gaya hidup dari menang judi slot online terpercaya.

Itulah perbedaan antara mentalitas orang kaya dan orang miskin. Jadi, kamu termasuk yang mana?

Wirausahawan Dikenal Dengan Mental Baja Apa Itu?

Wirausahawan Dikenal Dengan Mental Baja Apa Itu?

Wirausahawan Dikenal Dengan Mental Baja Apa Itu? Mental baja adalah suatu karakter yang tidak mudah menyerah dalam menghadapi tantangan ataupun kesulitan dalam hidupnya.

Sikap seperti ini merupakan salah satu syarat seorang wirausahawan yang ingin usahanya sukses, dan seorang wirausaha akan selalu berhadapan dengan tantangan dan membuat mereka menjadi orang yang terbiasa menghadapi tantangan sehingga memiliki mental baja.

Sikap seperti ini pasti berbeda dengan sikap yang dimiliki oleh pegawai biasa. Pegawai biasa pasti kurang bisa menghadapi tantangan.

Kita sendiri sebagai manusia seharusnya punya mental baja dimana hal tersebut pasti akan membawa kita kepada kesuksesan.

Mau tau seperti apa mental baja? Yuk simak dibawah ini.

Wirausahawan Dikenal Dengan Mental Baja Apa Itu Untuk Kalian Yang Mau Sukses

Wirausahawan Dikenal Dengan Mental Baja Apa Itu?

Memang sulit untuk membangun sebuah mental yang kuat. Apalagi disaat kita merasa terjebak. Keahlian untuk membongkar kebuntuan serta mengambil arah yang baru membutuhkan keberanian yang besar.

keberanian ini hanya dimiliki oleh orang-orang bermental kokoh. Disaat orang lain berfikir bahwa ini adalah suatu hambatan, para pengusaha sukses akan berfikir bahwa ini adalah sebuah tantangan yang harus dilewati.

1.Pintar Secara Emosional

Kecerdasan emosional merupakan landasan kekuatan mental. Kecerdasan emosi merupakan keahlian untuk memotivasi serta mengelola emosi dengan baik pada diri sendiri serta hubungannya dengan orang lain.

Orang yang pintar secara emosi akan bertabiat tegas serta sanggup mengatur sikap sehingga bebas dari perilaku negative. Akan tetapi memainkan Judi Slot Online di situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1 kalian tak harus memiliki pikiran yang emosional yang akan merugikan para member slot online terbaik di Indonesia

Tidak seperti Intelligence Quotient (IQ), kalian yang tidak bisa diganti. EQ kalian merupakan keahlian yang fleksibel yang bisa kalian tingkatkan dengan penjelasan dan usaha. Karena itulah, gak heran 90% pengusaha sukses memiliki EQ yang besar.

2.Percaya Diri

Suatu riset menyatakan bahwa orang yang percaya diri akan terus memperoleh upah yang lebih besar serta di promosikan lebih cepat daripada orang lain.

Sikap pede sangat dibutuhkan dalam melaksanakan segala sesuatu. Pengusaha yang bermental kokoh akan yakin kepada kemampuannya serta mempunyai pengendalian yang kuat atas keraguan serta kegelisahan.

Kepercayaan diri mereka bisa mengilhami orang lain serta menolong mereka mewujudkan sesuatu.

3.Berani Bilang Tidak

Kalau kalian menjadi orang yang kesulitan mengatakan tidak, maka besar kemungkinan kalian memperoleh tekanan pikiran, keletihan, apalagi tekanan mental.

Orang bermental kokoh tahu jika mengatakan tidak merupakan jalur yang sehat serta mereka akan memiliki harga diri dan pemikiran ke depan yang jelas.

Kalian harus mengenali batas kalian serta yang lain. Orang-orang yang secara mentalnya kuat, akan menjauhi ungkapan-ungkapa semacam “Aku pikir aku dapat” atau “Aku tidak percaya”.

Jika kalian ragu menyanggupi permintaan, coba pikirkan sebab di baliknya.

4.Bisa Menetralisir Difficult People

Menghadapi orang yang sulit memanglah dapat membuat frustasi serta meletihkan. Namun,orang bermental kuat akan bisa mengatur interaksi mereka dengan orang-orang sulit ini.

Mereka bisa mengatur perasaan terhadap si biang kerok ini dengan mendekati suasana secara rasional. Mereka mengenali emosi mereka serta tidak membiarkan kemarahan ataupun frustasi memicu kekacauan.

5.Tidak Takut Perubahan

Pengusaha bermental kuat pasti fleksibel serta terus menyesuaikan diri. Mereka tahu jika ketakutan akan transformasi melumpuhkan serta menggambarkan ancaman besar untuk kesuksesan dan kebahagiaan mereka.

Pengusaha yang sukses akan memandang perubahan-perubahan yang mengintai mereka dan membentuk rencana aksi bila pergantian terjadi. Baca dan ikutin artikel selanjutnya mengenai http://www.portalpsychic.com/cara-menjaga-kesehatan-mental-selama-pandemi/

Pengusaha yang bermental kuat wajib memiliki pikiran yang terbuka serta membuka tangan untuk mengidentifikasi dan menggunakan kesempatan. Apakah kalian salah satunya?

Melatih Mental Agar Menjadi Pemberani

Melatih Mental Agar Menjadi Pemberani

Membentuk mental agar memiliki jiwa pemberani, tentunya harus di bentuk sejak masih kecil.  Mental tahan banting adalah kunci dari kepiawaian yang tangani berbagai situasi pada hidup ini tentunya. Terkadang kita tak dapat prediksi apa saja akan terjadi. Baik hal tersebut menurut kita bisa diatasi dengan bagus, dengan mental kuat. Sebagai salah satu modal untuk tingkatkan kualitas diri, perlu mentark yang kuat perlu untuk dimiliki.

Melatih Mental Agar Menjadi Pemberani

Apabila kalian belum punyai mental yang kuat, sekarang janganlah berkecil hati karena disini saya akan bagikan cara Melatih Mental Agar Menjadi Pemberani dan lebih tahan banting.

Salah satu ucara untuk melatih mental menjadi lebih berani, ialah selalu berpikir positif adalah salah satunya cara. Setiap orang punya tantangan hidup atau cobaan selalu memiliki tujuan baik kepada setiap insan, maka teruslah untuk berpikir positif. Meski kadang dampaknya tidak dapat langsung terlihat, namun anda akan mendapatkan pengalaman dari kejadian yang dirasakan, bisa anda buat sebagai perbaikan diri untuk masa depan ataupun planning kedepan.

Malah sebaliknya, jika memiliki pemikiran negatif tentunya akan berdampak pada fisik semakin melemah, kemudian pikiran akan selalu depresi dan stres. Dengan pemikiran negatif ini membuat mental orang menjadi tidak berani dan takut salah dalam melakukan sebuah tindakan. Maka dari situ lah anda harus berpandangan dan berpikir positif untuk latih mental, serta sanggup untuk hadapi semua tantangan dengan rasa berani.

Melatih Mental Agar Menjadi Pemberani

Jangan telalu khawatir dengan omongan orang lain, tentunya hal ini perlu anda tanamkan dalam diri untuk membentuk mental yang kuat juga butuh perjuangan. Akibatnya apabila anda terlalu khwatir dengan omongan orang lain, tentu anda akan membuat diri sendiri menjadi tertekan sampai dengan stres. Contohnya apabila kalian suka memainkan game judi Poker Online uang asli untuk mendapatkan uang asli, jangan pikirkan omongan orang lain yang judge judi adalah perbuatan tabu. Selagi anda tidak merugikan siapapun, tidak perlu ada yang merasa ditakutkan.

Dikarenakan didalam pikiran tersebut, akan memunculkan pemikiran negatif, apabila anda terlalu khawatir kepada anggapan orang. Maka anda harus segera hindari hal tersebut. Hidupklah secara mandiri dan konsisten terhadap diri sendiri, sehingga mental akan lebih kuat.

Untuk bentuk mental yang sangat kuat, haruslah berani untuk imbangin bersama kemampuan diri haruslah tinggi. Maka dari itu anda haruslah asah kemampuan diri, sehingga bisa lebih percaya diri, untuk tingkatkan mental jadi lebih siap, untuk menghadapi rintangan yg akan terjadi kapan saja.

Mengasah kemampuan, dapat dijalani dengan berbagai langkah, seperti belajar, mencari informasi, melatih kemampuan dan banyak menambah wawasan pastinya. Agar kita bisa membuktikan kemampuan kita, dihadapan orang yang mengucilkan diri kita dulunya.

Penyebab Gangguan Mental Pada Remaja

Terdapat beragam faktor yang mengakibatkan gangguan mental pada Remaja, yang harus anda para orang tua ketahui dan cegah sejak dini. Berbicara tentang kesehatan tentunya bukan hanya fisik saja yang harus diperhatikan. Serta kesehatan mental juga perlu diperhatikan, sekarang banyak orang yg mengalami gangguan mental, yang fatalnya sampai ada yang melakukan tindakan bunuh diri.

Apabila selama ini kalian punyai suatu pandangan bahwa kejadian bunuh diri, lebih banyak dijalankan oleh remaja, disebabkan oleh banyak sekali beban pikiran, hal ini bisa membuat deprsesi. Bahkan banyak yang berujung untuk bunuh diri.

Berdasarkan informasi yang dikutip dari Kementerian Kesehatan (KEMENKES) Indonesia, atau data dari WHO atau World Health Organization sebutkan bahwa tindakan bunuh diri menjadi penyebab kematian nomor 2 tertinggi, dikalangan orang berusia  15 s/d 29 tahun, data ini diambil pada tahun 2012.

Penyebab Gangguan Mental Pada Remaja

Terdapat beragam faktor yg sebabkan remaja, mengalami gangguan jiwa atau mental, ini salah satunya dikarenakan orang tua tak mendidik anak dengan baik, serta tidak membentuk mental yang bagus terhadap anaknya. Salah satunya ialah tidak mendengarkan apa yang anaknya bicarakan, khususnya pada saat mengalami suatu masalah serius.

1. Gangguan Kecemasan

Sering kali remaja mengatasi sesuatu yang sedang ia rasakan dengan ketakutan berlebih. Perihal ini memicu terhadap gangguan kecemasan yang ada pada diri. Jenisnya beragam mulai dari serangan panik, fobia sampai kecemasan umum. Dengan ini tentunya bisa menganggu kesehatan mental dan aktivita sehari-hari.

Sama hal nya seperti bermain pada situs judi joker123 gaming terpercaya dimana hal ini banyak sekali membuat kalangan remaja sekarang menjadi cemas. Karena bertaruh uang dalam memainkan judi slot online terpercaya, maka cemas apakah mereka bakal kalah / menang yg belum tentu.

2. Bipolar

Gangguan bipolar sebabkan terjadinya suasana hati yang tak stabil pada aktivitas serta energi. Anak pengidap Bipolar tentunya akan memiliki energi  yang sangat besar, hingga menjadi lebih aktif, apabila dibandingkan dengan normalnya.

Orang yang terkena Bipolar, biasanya memiliki suasana mood yang tak menentu, dimana ia bisa depresi dan tiba-tiba bisa senang. Serta kadang bisa kehilangan mood pada aktivitas yang dilakoni setiap harinya.

3. Gangguan Makan

Terdapat 3 jenis gangguan makan, yang sering menyerang para kaum remaja, diantara lainnya ialah Bulimia, Anoreksia serta kecederungan makan yang berlebihan. Disaat kondisi tersebut, melatar belakangin  ikle oleh tingginya kadar stres terhadap kaum milenial dan mereka langsung lampiaskan untuk makan secara berlebihan agar mencari ketenangan.

Namun sangat disayangkan, pada kasus bulmia ini, makanan yang sudah dilahap, akan dimuntahkan kemabli, sehingga dalam beberapa waktu tubuh akan kehilangan berat badan pasalnya.

5 Tanda Bahwa Kesehatan Mental-mu Terganggu

5 Tanda Bahwa Kesehatan Mental-mu Terganggu

5 Tanda Bahwa Kesehatan Mental-mu Terganggu

Belakangan ini banyak sekali berita yang menyatakan orang bunuh diri yang disebabkan oleh gangguan mental. Dari luar mungkin mereka terlihat biasa saja dan beraktivitas seperti biasa.

Namun, tidak ada yang tahu jika mereka ternyata sedang mengalami masalah dengan kondisi psikologisnya.

Continue reading “5 Tanda Bahwa Kesehatan Mental-mu Terganggu”

Tentang Gangguan Mental Bipolar

Tentang Gangguan Mental Bipolar

Gangguan Mental Bipolar ialah kondisi seorang yang peroleh mengalami perubahan suasana hati secara fluktuaktif serta juga drastis. Salah satu contohnya : Terdapat seseorang yang menjadi sangat bahagia, padahal sebelum bersedih dan murung. Ada juga nama lain dari Bipolar ini ialah “Manik Depresif”

Tentang Gangguan Mental Bipolar

Tentang Gangguan Mental Bipolar

Yang harus para pembaca cermati tentang gangguan mental Bipolar ini aialah, yaitu pengidap biasanya memiliki 2 fase, seperti mania (naik) & depresi (turun). Dalam periode mania, tentu bisa dilihat dari pengidap yang sangat enerjik, bersemangat dan berbicara dengan cepat.

Sedangkan untuk periode depresi, pengida biasanya akan lesu, hilang semangat untuk aktvitasnya dan sedih. Berdasarkan perputaran episode suasana hati, terdapat  sebagian pengidap gangguan mental Bipolar tersebut mengalami keadaan normal diantara mania dan depresi.

Terdapat juga yang mengalami perputaran siklus cepatdari mania ke depresi, malah dapat sebaliknya tanpa adanya masa normal atau diungkapkan sebagai (rapid cycling).

Penyebab Gangguan Bipolar

Penyebab Gangguan Bipolar

Penyebabnya yang pasti terjadinya gangguan bipolar belumlah diketahui secara pasti, akan namun para pakar telah berusaha mencari jalan terbaik untuk dapat memberikan pengobatan alternatif yang baik untuk para pengidap Bipolar tersebut.

Peringatan lainnya bagi para pengidap penyakit bipolar ini yaitu dilarang untuk main judi bola88 yang bisa menyebabkan kekalahan besar. Dari dampak tersebut sudah banyak pengidap yang nekad bunuh diri sebab kalah bermain di agen judi bola88 terpercaya Asia. Hindarilah hal – hal yg mungkin bakal mengembangkan perasaan berdampak buruk seperti ini.

Namun, sekarang ini terdapat beberapa analisa bahwa gangguan dari Bipolar ini merupakan dampak dari terdapatnya gangguan pada senyawa alami yang aktif menjaga fungsi otak (neutronsmitter). Untuk gangguan daru neutronsmitter itu sendiri diduga dipicu oleh beberapa perihal, seperti : Genetik, Sosial, Fisik & Lingkungan.

Pengobatan Gangguan Bipolar

Penyebab Gangguan Bipolar

Didalam tangani gangguan dari Bipolar, para dokter biasanya akan anjurkan untuk penggunaan obat dan terapi khusus. Untuk menentukan sistem yg akurat, pasien haruslah jalankan pemeriksaan secara langsung ke dokter specialistnya.

Perlu anda ketahui sobat, untuk gangguan Bipolar yang tak dapatkan penanganan secepatnya, tentunya peroleh membuat dampak buruk bagi hidup para pengidapnya. Diantara lainnya ialah :

  • Permasalahan Finansial (Keuangan).
  • Kecanduan alkohol hingga penyalahgunaan narkotika.
  • Membuat kerusakan hubungan sosial, terhadap  kerabat, saudara maupun orang dilikungan.
  • Menimbulkan keinginan sampai dengan rencana bunuh diri.

Physical Distancing Menjadi Bukti Kesehatan Mental?

Selama ini, WHO atau World Health Organization menyuarakan social distancing ke seluruh dunia untuk memperlambat penyebaran virus Covid-19.  

Kini, mereka mengganti istilah tersebut dengan Physical distancing, kenapa? Dan apakah itu?  

Physical Distancing dan Mental Health 

Sesaat setelah pandemi virus corona menyebar dari Tiongkok ke berbagai negara di dunia, Social distancing mulai diterapkan untuk memperlambat penyebaran virus yang telah merenggut belasan ribu nyawa tersebut.  

Social distancing sendiri merupakan tindakan berdiam diri di rumah, menjauh dari keramaian hingga menjaga jarak 1,8 meter (6 kaki) dari orang lain.  

Menurut WHO, bukan berarti masyarakat harus menjauh dah terputus dari orang lain dan melupakan  cara komunikasi. Karena itulah, frasa social distancing diubah menjadi physical distancing.  

Pendekatan ini diharapkan agar masyarakat tetap bisa bersosialisasi demi menjaga kesehatan mental, namun tetap menjaga jarak untuk mencegah penyebaran virus corona.  

WHO menegaskan, isolasi tidak melarang orang untuk bersosialisasi. Namun, bukan berarti komunikasi harus dilakukan secara langsung.  Seperti beberapa tempat hiburan bermain Casino di Las Vegas telah di tutup, sehingga pemain hanya bisa bermain melalui Situs Judi Slot Online Terpercaya.

Badan kesehatan yang beraa di bawah naungan Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) itu mengatakan, keberadaan teknologi seperti internet, dapat dijadikan media bagi masyarakat untuk tetap bertatap muka dan berbicara dengan orang lain.  

Jadi, jarak fisik harus tetap dijaga selama masa pandemi, tapi bukan jarak komunikasi di antara kita dengan keluarga ataupun orang lain.  

Perlu diingat, kesehatan mental juga tidak kalah penting dari kesehatan fisik. Inilah yang ingin disampaikan oleh WHO dengan mengganti kata-kata social distancing dengan physical distancing.  

Selama masa pandemi ini, banyak sekolah yang libur hingga karyawan kantor yang bekerja dari rumah. Hal ini bisa menimbulkan rasa kesepian.  

Rasa kesepian inilah yang akan menimbulkan ketidak sehatan mental kita. Karena itu, ada beberapa tips yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan rasa kesepian tersebut.  

Yang pertama, jangan pernah lupa akan rutinitas normal kalian, mulai dari matahari terbit, sampai matahari terbenam.  

Sebisa mungkin jangan keluar dari jadwal normal kalian walaupun harus tetap berada di dalam rumah selama pandemi.  

Dengan menjaga jadwal normal tersebut, rasa kesepian juga akan terobati. Selain itu, jangan jadikan kebijakan bekerja atau libur dirumah untuk bermalas-malasan.  

Kedua, tetap cari tahu mengenai informasi terbaru. Hal ini dapat membuat kita terbekali oleh informasi seputar dunia kesehatan dan menjaga psikis dan mental kita.  

Karena, dengan mengetahui berita terkini tentang Covid-19, kesehatan mental bisa terbentengi dalam menghadapi kemungkinan yang akan datang.  

Namun, jangan terlalu berlebihan dalam mencarri berita. Karena, menonton dan membaca terloalu banyak berita malah akan membuat kalian merasa tertekan.  

Ketiga, jangan malas-malasan. Hal ini agar kesehatan fisik dan mental kita tetap mendukung satu sama lain. Dengan menjaga kesehatan fisik, mental kita juga akan tetap stabil.  

Keempat, tetap bersosialisasi. Ini merupakan ttips terpenting yang diberikan oleh WHO untuk dilakukan selama dirumah. Disaat kesepian datang, gunakan iternet sebagai penghubung kita dengan kerabat, teman, atau pasangan.  

Kelima, carilah sumber kenyamanan. Setiap orang punya sumber kenyamanannya masing-masing, hal ini bisa dijadikan sebagai obat untuk menyembuhkan kesepian. Seperti beberapa aktivitas misalnya menonton TV atau bermain game.  

Karena, merasa nyaman dapat menjaga kesehatan mental kita. Jadi, WHO mengganti istilah social distancing bukannlah tanpa alasan yang jelas. Namun, untuk kebaikan kita juga. Semoga artikel ini bermanfaat.  

Karakteristik Dari Seorang Psikopat

Karakteristik Dari Seorang Psikopat

Sebelumnya admin banyak membahas info-info seputar Mental Physical, salah satunya yang menarik untuk anda simak ialah Pembentukan Mental Fisik Untuk anak, memang perlu diterapkan sejak dini. Dihari ini saya akan membahas tentang Karakteristik Dari Seorang Psikopat atau dikenal dengan orang yang memiliki gangguan kejiwaan.

Psikopati ialah sebuah penyakit kejiwaan yang memiliki karakteristik oleh perbuatan tergolong kedalam egosentris sampai denga antisosial. Psikopati yang perlu anda ketahui selain dikenal dengan gangguan mental, juga berasal dari kata Psyches yg artinya ialah jiwa dan Pathos yang diartikan dengan penyakit.

Pengidap Psikopat ataupun Sosiopat tersebut juga disebut miliki tingkah laku yang antisosial, serta bisa rugikan orang-orang yang berada disekirannya. Perlu anda ketahui juga teman, Psikopati ini berbeda dengan gila (skizofrenia/psikosis), dikarenakan psikopati ini ialah orang yang sadar atas tindakan yang dilakukan. Tentu yang perlu kalian cermati, untuk pengidap psikopat ini sering di-anggap gila tanpa ada gangguan mental.

Menurut dari penelitian sekitaran 1% dari total populasi dunia yg memiliki gangguan kejiwaan atau psikopat. Pengidapnya sangat sulit ditemukan, paslnya lebih dari 80% lebih banyak yg berkeliaran dari pada mendekam ditahanan atau dirumah sakit jiwa, untuk pengidap gangguan mental psikopat tersebut juga tidak mudah untuk disembuhkan.

Karakteristik Dari Seorang Psikopat

Karakteristik Dari Seorang Psikopat

Seorang ahli dalam psikopati dunia yg juga dikenal menjadi guru besar dalam sebuah Universitas British Columbia, Vancouver, yang  terletak di Kanada, bernama Robert D. Hare jalani sebuah penelitian selama 25 tahun. Diaman ia memiliki opini bahwa seorang psikopat, tentunya sering membuat kamuflase yg sulit, memutar balik fakta, menebar fitnah, serta sering juga berkata tidak jujur yang bertujuan untuk mendapatkan kepuasan pribadi dan profit individu.

Didalam kasus kriminal, psikopat biasanya juga miliki karakter sebagai sebagai pembunuh, pemerkosaan serta penjudi sumber di rangkum dari sumber terpercaya https://sbobet.gold/. Namun, untuk perihal itu hanya 15 s/d 20% dari psikopat saja. Selebihnya ialah miliki kepribadian yang berpenampilan sempurna, pandai bertutur kata, serta memiliki daya tarik yang memyenangkan.

Untuk seorang psikopat punyai beberapa karakteristik umum yang harus anda ketahui. Namun ciri tersebut diharapkan sekali tak buat orang-orang mudah untuk mengecap seorang psikopat karena diagnosis gejala tersebut, butuh yang namanya pelatihan khusus dan ketat, juga gunakan penilaian formal, ini juga dbutuhkan pengamatan dan wawancara mendalam.

Jangan sampai prasangka serta tuduhan ke orang yang menganggapnya psikopat, nersama dengan sembarangan itu akan berisiko buruk, juga dapat buat nama dan reputasi seseorang itu menjadi jelek. Itulah saran dari sejumlah para pakar yang ahli dalam bidang Mental Physical.

Wawancara bersama gunakan sistem DSM atau yang dikenal dengan (Diagnostic and Statistical Manual Of Mental Disorder) IV yang juga dianggap berhasil untuk tentukan kepribadian antisosial. Psikopat biasanya miliki IQ yang tinggi dan pengetahuan yang luas.

Mengasah Mental Dalam Berjualan

Mengasah Mental Dalam Berjualan

Percayakah anda dalam diri setiap orang memiliki jiwa sales atau penjual? Diri setiap orang mempunyai jiwa dalam menjual yang sangat perlu diasah. Karena dengan adanya jiwa ini maka kamu akan mendapatkan uang secara cepat.

Maupun kamu memiliki jiwa penjual atau sales skill yang terasah pasti akan gagal jika kamu hanya memiliki mental yang tidak kuat. Karena di dalam menjual bukan hanya skill yang diperlukan saja namun, perlu adanya mental yang kuat.

Dengan adanya mental yang kuat dan skill yang terasah akan membuat diri kamu menjadi sales yang handal dan bisa terus mencapai target dalam penjualan anda. Selain membuka usaha dengan berjualan bahan pokok, produk, peralatan dan sebagainya. Tentu mengikuti taruhan online nova88 jalan terbaik, sekarang agen nova88 juga banyak dijadikan tempat memasang judi bola dan game online penghasil uang lainnya. Sekarang dengan adanya bonus taruhan 100%, membuat situs judi nova88 menjadi primadona di kanca taruhan online.

Trik Mengasah Mental Dalam Berjualan

Pernahkah kalian merasa atau melihat produk barang yang harganya mulai dari murah hingga mahal. Tidak peduli itu barang murah atau mahal setiap sales handal dapat menjual barang tersebut kepada konsumen yang ingin mencari produk dengan harga murah bersama kualitas baik. Namun ada saja Sales yang berkerja dengan tekun, serta mengamati pasaran penjualan adalah ilmu yang berharga, sambil turut menggunakan layanan taruhan, yang terdapat di link alternatif nova88 online terbaru, untuk membangun lokasi usaha.

Mengasah Mental Dalam Berjualan

Ini adalah hal yang sangat mustahil tapi memang itulah penjualan dimana anda menjadikan hal yang mustahil itu menjadi mungkin. Dengan trik mengasah mental ini akan membantu diri kamu meningkatkan penjualan.

Optimis

Pada saat melakukan penjualan maka usahakan untuk mempercayai produk kalian sendiri. Dengan kau percaya pada produk anda sendiri maka akan membuat diri kamu bisa menjualnya kepada costumer anda. Dengan adanya rasa optimis ini kamu akan semangat dan selalu mendatangkan aura positif. Optimis ini juga akan membuat diri kamu percaya diri, dalam melakukan usaha apa saja, termasuk kerjakan bidang judi bola online nova88.

Karena banyak pengusaha muda yang bersikap optimis dalam memasang produk penjualannya, dan juga daftar akun nova88 demi bisa bermain judi bola bersama modal kecil, bertujuan untuk membuat cabang pada usahanya. Anda melebarkan koneksi penjualan, dengan agen bola nova88 terpercaya para calon pengusaha, banyak meraih banyak modal usaha dengan sukseskan betting bola online yang situs taruhan nova88 sediakan.

Tidak Takut Penolakan

Nah, ketika kamu sedang berjualan jangan lupa selalu akan terjadi penolakan. Penolakan adalah hal yang sangat biasa jika kamu sedang berjualan dianalogikan dengan seorang petinju yang kena tinju. Namun, dari banyaknya penolakan yang terjadi ini kamu akan bisa mendapatkan penjualan. Mulai saat ini cobalah untuk membangun mental kamu dengan menset cara berpikir kamu sebelum berjualan adalah mencari sebanyak-banyaknya penolakan.

Tetap Semangat

Kunci sebuah keberhasilan dalam menjual adalah semangat. Ketika kamu sudah mempunyai mental down maka tentu saja akan membuat diri kamu putus asa dan sudah bermalas-malasan. Ini adalah hal yang akan membuat tujuan kamu tidak tercapai. Pastikan diri kamu terus semangat agar bisa on the track. Buku Motivasi sangatlah penting untuk membangun mental kamu agar bisa berjualan.

Itulah cara untuk mempunyai mental dalam berjualan. Sangat simpel namun menjadi sebuah tantangan untuk para sales. Ingatlah untuk tetap membangun mental anda setiap hari tanpa terasa nantinya kamu sudah berada di level skill berjualan lebih tinggi dan tentunya akan membawa diri kamu menjadi seorang pengusaha sukses nantinya.

Gejala Gangguan Mental

Gejala Gangguan Mental

Mental adalah sebuah hal yang sangat penting sekali dalam menjalankan kehidupan. Jika mental terganggu maka tentunya akan menjadi sebuah hal yang sangat fatal. Biasanya dengan mental yang terganggu ini kalian akan mengalami gangguan jiwa ataupun melakukan hal-hal yang aneh atau tidak lazim.

Nah, untuk bisa mendapatkan kesehatan mental maka tentunya jangan berpikir terlalu keras, ditambahkan lagi bagi bettor situs sbobet atau situs taruhan bola terbaik, jangan ikuti permainan apabila sedang dalam kondisi yang tidak baik.

Buatlah hiburan sendiri agar anda bisa lupa sejenak terhadap hal yang mengganggu anda atau menekan kehidupan, seperti bisa mainkan game lain selain judi bola di sbobet, misalnya : slot, casino, togel, Hi Lo, Esports dan sebagainya. Karena tekanan kehidupan yang terlalu besar akan membuat diri kamu mengalami gangguan mental.

Beberapa Gejala Gangguan Mental

Gejala Gangguan Mental

Dalam hidup ini tentunya setiap orang bahkan member agen judi bola sbobet Indonesia, memiliki masalahnya sendiri. Nah, munculnya masalah pasti ada sebabnya dan selalu menjadi sebuah tekanan. Jika tekanan datang dari segala arah maka tentunya akan membuat diri kamu merasakan stress, yang berujung bisa merugikan diri apabila mainkan pasaran bola dengan uang asli, karena tidak bisa fokus.

Awal dari gangguan mental adalah stress dan pastinya akan berakhir di dokter jiwa. Nah, ada beberapa gejala gangguan mental diantaranya adalah sebagai berikut :

Perubahan Kepribadian

Nah, ini adalah sebuah gejala yang tanpa kamu sadari. Karena dalam gejala ini yang biasanya merasakannya adalah orang di sekitar anda. Pastinya beberapa orang akan merasa kamu adalah 2 pribadi yang beda. Jika terjadi hal seperti maka tentunya kamu harus segera memeriksa diri kamu ke dokter jiwa.

Perubahan Suasana Hati

Perubahan suasana hati adalah salah satu gejala yang sering terjadi pada orang di sekitar anda. Nah, ini bisa saja terjadi ketika banyak masalah yang timbul dan berbagai faktor yang akan membuat mood seseorang berubah secara tiba-tiba.

Gangguan Tidur

Seperti halnya beberapa individu yang memiliki gangguan mental, dan suka aktivitas bermain judi bola online sbobet, tentu tak akan tidur apabila selalu gagal dalam bet yang dipasangkan kedalam agen sbobet terpercaya. Gangguan tidur adalah sebuah hal yang harus yang dicegah atau cepat ditangani.

Karena gangguan tidur akan merusak organ tubuh selain itu akan mempengaruhi mental dalam kehidupan sehari-hari. Biasanya orang yang sudah kekurangan tidur akan sulit fokus disaat kelola manajemen modal taruhan sbobet bola dan gampang stress saat amati pertandingan sepak bola.  Jika terus menerus berkelanjutan maka tentu saja akan mempengaruhi mental seseorang.

Sulit Berpikir

Biasanya pemain sbobet online, yang mengalami gangguan mental tidak bisa berpikir secara jernih serta sering melupakan apa yang dia lakukan atau bicarakan, tentunya orang seperti ini akan sulit didalam mengaplikasikan pasaran bola di link situs daftar sbobet. Bahkan kadang tidak tahu apa yang dia perbuat. Gejala ini harus segera ditanggulangi dengan datang ke Dokter Jiwa. Agar dapat buahkan hasil baik, disaat ikut serta dalam Agen SBOBET Terpercaya sebagai sumber finansial masa depan.

Melibatkan Diri Ke Hal Bahaya

Parahnya ada beberapa orang yang sudah memiliki gangguan mental yang parah tidak segan suka melakukan hal yang membahayakan dirinya. Contohnya saja suka berlari di atas gedung yang akan membahayakan jiwanya. Nah, contoh ektrem yang kami berikan ini adalah gejala gangguan mental.

Itulah beberapa hal yang harus kamu ketahui agar bisa menanggulanginya secara cepat. Demikianlah dengan beberapa informasi gejala gangguan mental yang sudah kami sampaikan semoga saja bisa mengedukasi kamu. Jika ada salah satu gejala tersebut maka periksakan ke dokter.

Pembentukan Mental Fisik

Pembentukan Mental Fisik

Agar sikecil memiliki pembentukan mental fisik yang baik, maka semua berawal dari usaha & cara masing-masing orangtua. Peran kalian merupakan salah satu hal yang akan menentukan bagaimana nantinya mereka bakal bertumbuh kembang dalam mental yg baik. Kecerdasan dari masing-masing anak memang berbeda-beda, setiap pertambagan umur mereka juga memiki tahapan perkembangan berbeda dari setiap aspek.

Menjadi orang tua memanglah sangat menyenangkan, apalagi ketika anak-anak anda sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat. Namun di masa seperti ini lah kamu berperan & mempunyai tugas khusus selama masa pembentukan kesehatan mental & fisik mereka secara menyeluruh. Bagi orangtua yg masih baru atau baru memiliki anak pertama, pastinya agak sluit mengetahui cara nan benar dalam mengawasi mereka.

Tidak perlu cemas lagi bunda, dibawah ini kami menghadirkan beberapa cara benar dalam memberikan pengawasan pertumbuhan mental anak tercinta anda. Baca dan pahamilah dengan benar berbagai macam trik nan tepat, agar sikecil bisa tumbuh serta bekembang sesuai harapan kamu.

4 Cara Yang Tepat Untuk Pembentukan Mental Fisik

  • Latihan Memberikan Anak Untuk Memilih

Mama dalam hal ini bisa membiarkan mereka memilih dengan bebas apa yang diinginkan mereka. Jika ingin membentuk mental kuat seperti dalam memecahkan masalah biarkan lah dulub mereka mencari cara untuk menyelesaikan masalah kecilnya. Karena mereka masih kecil maka anda bisa memberikan anak seperti memilih dalam menu makanan, atau juga bisa dengan menyediakan jenis baju yg akan dipakai ketika bakal bepergian.

  • Sering Bawa Sikecil Bersoalisasi

Sejak masih kecil sangat baik mengajarkan mereka untuk bersosialisasi, karena dengan begitu mental mereka bakal terlatih bertemu banyak orang. Pengalaman untuk melatih mental terhadap lingkungan & orang-orang sekitar bakal didapatkan, berbagai macam karakter tentunya bisa dipelajari sikecil meski masih berusia muda.

  • Contohkan Hal Baik Kepada-nya

Setelah kalian selesasi memberikan sebuah nasihat/masukan/cerita bagus kepada anak mu. Maka sebaiknya kamu juga memberikan contoh secara langsung agar lebih dimengerti. Contohnya ketika ingin kesehatan fisik mereka bertumbuh baik dengan olahraga renang namun mereka merasa takut. Maka anda bisa mencontohkan dan melakukan renang terlebih dahulu, cara ini bakal memberikan dia keberanian sehingga fisik juga ikut terlatih.

Selain memberikan contoh yang baik kepada anak, yang merupakan salah satu pelatihan mental fisik. Alangkah baik anda bisa memberikan pelatihan bermain taruhan bola sbobet, tentunya dapat mengasah daya tangkap anak, karena dalam bermain di bandar bola sbobet, perlu melakukan penelitian pada pertandingan sepak bola, yang dapat mengasah kreativitas dari anak anda.

Untuk itu selain memberikan pelatihan mental fisik terhadap sih buah hati, alangkah baiknya berikan juga cara meraih keuntungan kepada anak, agar kelak ia bisa menjadi orang sukses dengan hanya bermain judi bola didalam situs taruhan sbobet ini. Karena sudah pasti aman dan dapatkan bonus 100%, apabila menjadi member sbobet bola online

Membangun Rasa Percaya Diri

Ketika sikecil memperlihatkan hasil sebuah karya mereka, maka seringlah memberikan pujian. Sehingga rasa percaya diri terbentuk, jika memang hasil dari karya masih tidak sempurna, pilihlah kata-kata yg tepat untuk memberikan masukan, sehingga sikecil tidak mereasa sedih & malu.

Dengan 4 cara diatas maka membentuk mental & fisik anak dengan benar bisa dilakukan begitu mudah.